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首頁(yè) >> 健康生活

5種健脾祛濕食物

佚名 2024-03-13 05:09:14

1、綠豆

是最常用的清熱

、解毒食品，還有降脂、保肝的作用
，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

2、薏仁

是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉

、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛
、水腫
、腳氣等病癥。

3

、紅豆

是利水

、消腫、清熱佳品
，尤其適合夏季食用
，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾
、養(yǎng)肝益腎。

4

、黃瓜

能清熱解毒

、生津止渴，并且富含多種維生素
、纖維
，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝
、美白皮膚
、抑制脂肪形成。

5

、苦瓜

具有清涼解渴

、清熱解毒、清心明目
、益氣解乏
、益腎利尿的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙现泻卸喾N維生素
、礦物質(zhì)，含有清脂
、減肥的特效成分
，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
，它還具有良好的降血糖
、抗病毒和防癌功效
。

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