伏案久坐的危害

1、脊柱傷不起

久坐伏案的姿勢(shì)會(huì)讓脊柱周?chē)募∪狻㈨g帶、關(guān)節(jié)等軟組織長(zhǎng)時(shí)間保持用力拉緊的狀態(tài)，如彈簧一般，當(dāng)拉得很緊又長(zhǎng)時(shí)間不放松其彈力就會(huì)下降，當(dāng)身體突然活動(dòng)時(shí)，軟組織需要用力收縮，但此時(shí)彈力不足就會(huì)導(dǎo)致軟組織受傷，從而出現(xiàn)頸痛、腰痛。長(zhǎng)年累月的久坐伏案，特別是坐姿不正確，還會(huì)導(dǎo)致脊柱機(jī)械力學(xué)改變，影響脊柱力柱結(jié)構(gòu)，加之軟組織損傷等多方面因素，會(huì)逐漸導(dǎo)致椎間盤(pán)及脊柱其他結(jié)構(gòu)退變，進(jìn)而發(fā)展為頸椎病、腰椎病等。

2、痔瘡高發(fā)

痔瘡是指直腸或肛門(mén)的靜脈血管曲張而形成的血管團(tuán)。久坐會(huì)影響血液回流，使靜脈血管內(nèi)壓力增高，當(dāng)血管內(nèi)壓力過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血管的彈性便難以恢復(fù)，從而形成曲張的血管團(tuán)，即痔瘡。調(diào)查顯示，痔瘡患病率為41.45%，而不同就業(yè)人群中，司機(jī)患病率高達(dá)65.00%，高于其他職業(yè)。司機(jī)是上班族里面久坐最嚴(yán)重的人群，因此更高發(fā)，司機(jī)朋友們更應(yīng)注意每隔一段時(shí)間下車(chē)活動(dòng)身體。

3、引起下肢靜脈血栓可致命

據(jù)報(bào)道，29歲男子周飛坐著打了24小時(shí)麻將后，站起來(lái)時(shí)，突然感覺(jué)大腿根部傳來(lái)一陣酸脹感，左腿特別沉。幸虧及時(shí)趕往醫(yī)院，醫(yī)生診斷為左下肢靜脈血栓，從周飛的靜脈里取出了兩個(gè)小指粗的血栓。如不馬上救治，周飛左腿隨時(shí)可能發(fā)生壞死，輕者截肢，重者威脅生命。久坐不動(dòng)會(huì)使下肢靜脈血流不暢，增加下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，血栓塊還可能脫落后流到肺部，引起肺栓塞，有致命的危險(xiǎn)。

4、與糖尿病、心血管疾病、癌癥相關(guān)

最新研究顯示，久坐不動(dòng)的時(shí)間與2型糖尿病、心血管疾病和癌癥相關(guān)。久坐時(shí)間越長(zhǎng)，2型糖尿病、癌癥、心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高。

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