，辦公室上班族每天坐的時(shí)間平均超過5小時(shí)以上。但是久坐卻容易出現(xiàn)問題，尿路感染就是非常常見的一種。

越來越多的病例證明：久坐易致尿路感染等疾病，而且每天久坐6小時(shí)以上

，患上心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能性增加。英國的一項(xiàng)研究也指出，全球三分之一的成年人運(yùn)動(dòng)量不足，久坐不動(dòng)，全球每年致死大約530萬人。

久坐后“尿路”更易出問題

如今都市上班族“尿事”居高不小不小的問題就出在“久坐”上

。久坐不動(dòng)會(huì)使局部處于潮濕悶熱狀態(tài)，細(xì)菌繁殖加快。

男性久坐時(shí)

，人體上半身的重量全壓在下半身上，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，造成前列腺慢性充血引發(fā)炎癥。

而“久坐”對女性的傷害也不小

，有婦產(chǎn)科專家指出，辦公室女性由于長期久坐，加上缺少運(yùn)動(dòng)及個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，會(huì)造成卵巢供血不足而缺氧及子宮內(nèi)膜異位癥等，這些都是比較明顯的不孕原因。

遠(yuǎn)離尿路問題 應(yīng)多活動(dòng)多喝水別憋尿

專家建議

，每天坐的時(shí)間不宜超過4小時(shí)，30分鐘后活動(dòng)一下四肢和脖子，持續(xù)坐一小時(shí)后就應(yīng)該站起來走走。

有的男性朋友坐的是“軟座”

，最受壓迫的部位正好是前列腺，所以最好換成“硬座”，或只做椅子的前1/3，這時(shí)腰背會(huì)自然挺拔