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肺氣虛怎么調(diào)理

祝由網(wǎng) 2024-03-13 06:36:12

第一：薏米紅豆粥

將薏米和紅豆按照2比1的比例準(zhǔn)備好，然后放入清水之中浸泡半個(gè)小時(shí)左右

；將所有的食材一起放入鍋中
，加入適量的清水進(jìn)行熬粥
。在起鍋之前根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖
，每天早晚的時(shí)候服用一次
。連續(xù)服用一個(gè)星期的時(shí)候
，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體
。

第二：山藥紅豆粥

材料主要有山藥

、紅豆
、薏米仁還有冰糖。將山藥清洗干凈去皮切塊備用
；然后將其他的食材在清水中泡發(fā)
；隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥
，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了
。

第三：百合紅豆粥

將紅豆洗干凈之后頭一天晚上就放入清水中泡發(fā)

，干百合則是用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)左右；將大米以及準(zhǔn)備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥
，起鍋之前加入冰糖調(diào)味即可
。

第四：花生紫米紅豆粥

將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時(shí)間進(jìn)行泡發(fā)

；山藥去皮切塊備用
；將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬粥
，在熬粥的過(guò)程中要一直進(jìn)行攪拌
，這樣能夠令成品更見(jiàn)的黏稠。在起鍋之前可以根據(jù)個(gè)人不同的口味加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味
。這道紅豆粥食譜對(duì)于治療肺氣虛具有和好的作用
。

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