第一種：阿膠
阿膠是傳統(tǒng)的補血益氣的藥物
，具有調(diào)理氣血的作用第二種：紅棗
“一日三棗
，青春不老”，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。第三種：黑豆
黑豆是不為大多數(shù)人所知的絕佳補血食物
，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環(huán)，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。第四種：枸杞
枸杞具有調(diào)整血氣的功效
，您也可用當(dāng)歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209147.html.
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