氣虛如何調理?

第一：粟米

粟米是一種常見的主食，在我國已經具有非常悠久的服用歷史。另外，在我國多本中醫(yī)名著之中都具有記載，粟米具有很好的滋補身體以及腎臟的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補丹田，補充身體的虧損情況，令身體恢復健康。

第二：鱸魚

鱸魚是一種非常美味的食材，也是中國多種名菜的主要食材之一。鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體。

第三：淡菜

淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用，并且味道甘甜，也非常的符合大眾的口味。另外，淡菜性清涼，所以如果出現(xiàn)了上火或者是腎虛有熱的情況，服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人群，經常出現(xiàn)頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎臟功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。

第四：干貝

干貝在有些地方也被稱之為江珧柱，性平，味道則是有些咸味，服用之后具有很好的滋陰補腎的作用，對于氣虛的情況也有著很好的療效。中醫(yī)名家認為，干貝具有很好的補腎作用，對于身體的氣虛情況具有很好的滋補效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209149.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 青少年心氣虛怎么辦?

下一篇: 氣虛和陰虛有什么區(qū)別