補氣虛血虧有哪些調(diào)理方法

首先拉說飲食調(diào)養(yǎng)是很重要的，平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。

造成氣血兩虧的原因有很多，天生血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能。

對于一些氣血虧損比較嚴(yán)重的患者，我們會采取重要調(diào)理的方式，常用的補血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，能夠幫助改善身體狀況。

另外對于氣血兩虧的患者來說，在日常飲食方面應(yīng)該注意多吃一些溫補性的食物，寒涼類的食物盡量少吃，因為這些食物有可能導(dǎo)致使消化不良情況的出現(xiàn)，如果有條件的話每天可以做一下手腳按摩，按摩相對應(yīng)的穴位，可以促進(jìn)身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，對于調(diào)補體內(nèi)氣血情況也有很好的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209151.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣虛和陰虛有什么區(qū)別

下一篇: 氣虛的幾個癥狀