第一：春季
春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)
首先需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，例如早睡早起
、不熬夜等等。除此之外，還應(yīng)該科學(xué)的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃生冷、寒涼的食物，這樣能夠有效的減少影響陽(yáng)氣生發(fā)的因素。另外，春天是韭菜最好的時(shí)節(jié)，很多人喜歡在這個(gè)時(shí)候服用一些韭菜，建議一定要適量，同時(shí)抽煙喝酒也需要進(jìn)行一定的控制。氣虛患者在春季的時(shí)候也要注意保暖工作
，雖然氣溫在逐漸的上升，但是春季多風(fēng)，所以陽(yáng)氣虛體質(zhì)患者一定不能夠大量的減少衣服，或者是受風(fēng)第二：夏季
夏季天氣炎熱
另外，氣虛患者的身體中原本就是元?dú)獠蛔?div id="d48novz" class="flower left">
夏季氣溫高氣虛患者在出現(xiàn)大量出汗以及干渴的情況很容易損耗身體元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
第三：秋季
等到四季輪換來(lái)到了秋季的時(shí)候
，氣虛體質(zhì)患者應(yīng)該會(huì)感覺到更加的舒服。但是，想要更好的保養(yǎng)身體，在這個(gè)時(shí)候一定要注意好休息，飲食方面多吃一些清淡的食物夏秋之交的時(shí)候氣候中濕氣比較大
另外，秋季氣候干燥，這令身體中的肺部受到的壓力比較大
，所以氣虛體質(zhì)患者一定要及時(shí)的保養(yǎng)肺部。可以適量的多吃一些水果蔬菜，多喝水，同時(shí)堅(jiān)持戶外鍛煉，保持一個(gè)樂(lè)觀的心情，而且還應(yīng)該堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣第四：冬季
冬季氣候嚴(yán)寒
，身體中的各種氣孔都是禁閉的所以要注意閉藏工作。氣虛體質(zhì)患者應(yīng)該少吃一些辛辣的食物，建議最好能夠每天喝粥，這樣能更好的養(yǎng)護(hù)脾胃。除此之外，平時(shí)還應(yīng)該減少出汗，戶外運(yùn)動(dòng)也需要節(jié)制，避免受寒感冒。在這個(gè)季節(jié)很多氣虛體質(zhì)的患者容易感覺到身體疲倦和困乏，所以可以適當(dāng)?shù)脑缢娱L(zhǎng)睡覺時(shí)間。不過(guò)，千萬(wàn)不能夠一吃完飯就睡覺，在房事方面也需要節(jié)制，不要過(guò)度縱欲，傷害身體根本。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209160.html.
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