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      氣虛腎虛吃什么好
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 06:42:19
        
      

        
      
           
      小米
      小米入脾
      、胃、腎經(jīng)
      ，具有健脾和胃的作用
      ，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品
      。研究表明
      ，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米
        。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物
        ，這就是“粥油”
        ，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用
        。
      板栗
      板栗性味甘溫，有健脾益氣
        、補腎強筋
        、抗衰老等功效
        。板栗所含的多不飽和脂肪酸
        、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維
      ，能降低高血壓
      、腦中風
      、冠心病的患病風險
      。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品
      ，對防治骨質(zhì)疏松有良效。另外
      ，板栗對于腰肌勞損
      、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用
      。
      韭菜
      生韭菜味辛，能行血
      ；熟韭菜味甘
      ，能補中氣、益肝散淤
      。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣
      ，可見韭菜有壯陽補氣的作用
      ，因此
      ，韭菜又有一個別名
      ，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時
      ，韭菜應連根一并煎湯服用。
      兔肉
      兔肉被稱為“葷中之素”
        ，是非常好的“保健肉”
        、“美容肉”，能夠補中益氣
        ，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用
        。此外
        ，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁
        ，防止血栓形成，適合高血壓
        、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209170.html.
      
          
      
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