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      那些食物祛濕毒效果好
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 07:05:43
        
      

        
      
           
      那些食物祛濕毒效果好
      高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效
      ，適用于小兒消化不良
        、濕熱吐瀉
      、下痢等癥
      。
      玉米：具有調(diào)中開胃
      、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
      、高血壓、食欲不振等癥。
      苡仁：有利水滲濕
      、健脾止瀉等功效
      ，適用于小便短赤、水腫腳氣
      、風(fēng)濕痹痛
      、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥
      。
      扁豆：具有健脾和中
      ，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉
      ，脾虛嘔吐
      、食少便溏、泄瀉水腫
      、赤白帶下等病癥
      。
      水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛
      、小便出血
      、帶下等病證。
      洋蔥：具有和胃下氣
      、化濕祛痰
      、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞
      、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥。
      冬瓜：有清熱利水
      、消腫解毒、生津除煩等功效
      ，適用于暑熱煩渴
      、水腫、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少
        、虛弱乏力
        、消渴引飲、浮腫
        、小便不利等病癥
        。
      鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目
        、利濕行痹的功效
        ，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉
        、乳汁不足
        、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障
        ，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋
        、黃疸等病癥。
      馬齒莧：具有清熱祛濕
        、散血消腫等功效
        ，適用于急性腸炎、痢疾
      、尿血
      、小便熱淋、黃疸
      、牙齦炎等病癥
      。
      吃什么水果去濕氣最快
      去濕氣吃以下水果：
      
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜
      。
      
2
      、甜瓜:有清暑熱、解煩渴
      、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩
      、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀
      。
      
3
      、蘋果:有健脾、補(bǔ)氣
      、益胃
      、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少
      、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥
      。
      
4、橙子:有健脾
      、和胃
      、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振
      、食后腹脹
      、嘔吐及便秘等癥
      。
      
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療
        。
      
6
        、無花果:有健脾、開胃
        、清熱
        、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療
        。
      
7
        、鮮棗:有益氣、養(yǎng)血
        、補(bǔ)脾
        、健胃、生津
        、止渴
        、強(qiáng)神、壯力之功,適合脾胃虛弱
        、納食不香
        、大便稀溏、氣血不足
        、貧血缺血
        、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
      

      

      
擴(kuò)展資料：
      
這些水果加重體內(nèi)濕氣：
      
有些人會(huì)出現(xiàn)厭食
        、困乏
        、大便不成形等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)
      。這種情況下更要注意少吃西瓜
      、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果
      ，以免傷及脾陽
      ，加重不適。另外
      ，啤酒也是“駐濕”之品
      ，應(yīng)少喝
      。
      
脾主運(yùn)化
      ，喜燥惡濕。一旦體內(nèi)濕熱較重
      ，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能
      ，造成消化吸收障礙
      ，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。目前西瓜
      、香瓜
      、黃瓜等大量上市，但它們都是駐濕的瓜果
      ，容易造成體內(nèi)濕氣淤積
      ，加重濕熱癥狀。
      
尤其是兒童無節(jié)制地吃瓜果
      ，容易造成脾胃陽虛
      。一旦陽氣受損，脾胃功能失調(diào)
      ，就會(huì)出現(xiàn)便溏
      、厭食、困乏等癥狀
      。
      
為防內(nèi)濕
      ，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡
      、易消化
      ，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃
        。當(dāng)季比較適宜的食物還有芹菜
        、蕹菜、馬蘭頭
      、茭白
      、蘿卜、荸薺
      、藕
      、茄子、絲瓜
      、海帶
      、紫菜等。
      
暑熱天氣常用蓮子
      、薏米
      、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用
      ，可護(hù)脾胃
      、祛濕氣。當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚膩
      、脈濡滑
      、四肢沉重
      、嗜睡等癥狀時(shí)，可適當(dāng)服用藿香正氣水
      ，以抵御濕熱的侵襲
      。
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-祛除體內(nèi)濕氣很簡單 吃這15種食物
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-這些水果加重體內(nèi)濕氣
      去除濕氣最好的食物
      ，除了冬瓜還有哪些食物呢？
      1
      、冬瓜
      
冬瓜營養(yǎng)價(jià)值非常高
      ，經(jīng)常吃冬瓜有利于利尿消腫，同時(shí)也能夠止咳化痰
      ，對(duì)于濕氣來說
      ，冬瓜是克星一樣的存在。針對(duì)于因?yàn)闈駳庠蚨鴮?dǎo)致的肥胖現(xiàn)象
      ，冬瓜甚至能幫助減肥
      ，維持身體內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定。
      

      
2
      、薏米
      
薏米有利水消腫
      、健脾祛濕的功效，在日常生活中是最常用的祛濕食物
      ，容易消化
      、藥效溫和，主治濕痹
      、水腫
      。它既能藥用，也能做食用
      ，將薏米和紅豆煮粥喝
      ，祛濕效果更好。但是要注意的是不可以等涼的時(shí)候吃
      ，
      ，所以溫度大概四五十度就可以進(jìn)行食用了。
      

      

      
3
      、白扁豆
      
扁豆是咱們生活中很常見的一種食物
      ，白扁豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和微量元素
      ，具有健脾利水
      、止瀉、消除濕氣的功效
      。
      
4
      、山藥
      
濕氣通常是因?yàn)槠⑻摬荒苷５拇x水液所形成的，脾胃的好壞關(guān)系重大
      。山藥平時(shí)吃的人很多
      ，但要說到山藥的好處，可能很少有人說得出來
      。在山藥眾多的好處里
      ，排濕是最容易被忽略的那一個(gè)，它對(duì)脾臟有一定的營養(yǎng)效果
      ，通過對(duì)脾臟的補(bǔ)給從而間接的實(shí)現(xiàn)排濕
      。
      

      
5、茴香菜
      
凡是綠葉菜大多都偏涼性
      ，而茴香菜是少有的溫性蔬菜
      ，有祛濕健脾的作用。中醫(yī)還認(rèn)為茴香入胃經(jīng)
      ，有暖胃
      、開胃、養(yǎng)胃的功效
      ，濕氣體寒的人可以多吃點(diǎn)
      。
      
6、紅豆
      
也叫赤小豆
      ，它具有利濕消腫的功效
      ，用它來煮粥和煲水喝都可以快速趕走濕氣，特別是有水腫的人
      。
      
以上就是祛濕氣效果比較好的幾種食物
      ，除了食療以外，大家也可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
      ，每天堅(jiān)持去戶外鍛煉
      ，這樣也可以排出體內(nèi)毒素，對(duì)身體健康非常有利
      。體內(nèi)濕氣沒了
      ，人也會(huì)變得輕松很多。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209259.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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