一
腿疼是怎么回事
一是由于運(yùn)動(dòng)或是意外造成摔傷、扭傷
、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無(wú)骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。二是在沒(méi)有外傷的情況下
，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛其他腿部問(wèn)題
雙腿冒涼氣：腎陽(yáng)虛
如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛
此種情況
如果你在雙腿怕冷的同時(shí)
雙腿水腫：脾虛
中醫(yī)認(rèn)為
，肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫飲食上
，建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉、雞肉另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
膝蓋涼
如果經(jīng)常感到手腳冰涼
通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Γ材苓_(dá)到暖膝蓋的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左腳
二、老年人腿痛怎么辦
神經(jīng)間歇性跛行
1
2
還有一種椎管狹窄來(lái)源于脊柱畸形，常見(jiàn)的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折
。3
、“房?jī)?nèi)雜物”多罕見(jiàn)的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長(zhǎng)，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長(zhǎng)了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但卻是兩種完全不同的疾病
預(yù)防治療間歇性跛行
1
同時(shí)
2、中重度的椎管狹窄需要通過(guò)手術(shù)把椎管后側(cè)的椎板
、黃韌帶以及增生的關(guān)節(jié)突切除，以使脊髓和馬尾神經(jīng)獲得足夠的空間。三、更年期腿疼的辦法是哪些呢
1.進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少也是引起腿疼的一種原因
，由于本身的血液循環(huán)就變慢了，而平時(shí)又不時(shí)運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉得不到足夠的活動(dòng)，毒素就更易堆積了，而更年期女性又不建議進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，可以做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽等。2.補(bǔ)鈣有技巧
為了更好的迎接更年期的來(lái)到
，女性不要等到已經(jīng)缺鈣了才來(lái)彌補(bǔ)3.飲食注意調(diào)整
更年期女性由于新陳代謝變慢
，最好食用魚肉、雞肉等，來(lái)代替豬肉，動(dòng)物內(nèi)臟這些比較高脂肪的食物，一來(lái)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，二來(lái)能避免脂肪超標(biāo)，另外，多吃有利于平穩(wěn)情緒的時(shí)候，比如小米、玉米、綠葉蔬菜和水果等，保證全面的營(yíng)養(yǎng)。四
、腿疼的妙方螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直，右腿跨過(guò)左腿同時(shí)
，保持右腿伸直;上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉進(jìn)行正在扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾
。建議每側(cè) 堅(jiān)持10秒鐘，重復(fù)3次。蝴蝶伸展
坐姿
，兩腳對(duì)在一起，雙手握住腳趾這個(gè)動(dòng)作可以充分緩解腿部酸痛
，鍛煉肌肉。建議堅(jiān)持8秒鐘，重復(fù)2次。橫躺拉伸
平躺姿勢(shì)準(zhǔn)備之后，抬起雙腿
，雙手抱住膝蓋反面;手臂發(fā)力，感覺(jué)全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。這個(gè)動(dòng)作可以伸展我們不經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)的大腿韌帶
，建議堅(jiān)持10秒鐘，重復(fù)4次。1、站立時(shí)
，可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來(lái)，讓腳后跟一起一落的活動(dòng)，或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚2
3、堅(jiān)持每日用熱水泡腳
4、中午或者晚上休息時(shí)
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許多人在激烈健身運(yùn)動(dòng)后常有肌肉發(fā)脹
、關(guān)節(jié)酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞
，就買些雞其實(shí)
中老年人出現(xiàn)下肢疼痛,麻木,酸脹或間歇跛行時(shí),很多人都誤以為是老寒腿,骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)炎等；自行診斷吃點(diǎn)止痛藥,補(bǔ)點(diǎn)鈣劑后,病情卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn).其實(shí),老年人如果出現(xiàn)不明原因的下肢疼痛,可能是下肢動(dòng)脈硬化閉塞造成的惡果.
意見(jiàn)建議:
老年人腿疼需補(bǔ)鈣
建議去正規(guī)醫(yī)院骨科檢查一下
生活護(hù)理:
注意保暖
合理的體育鍛煉,如打太極拳,慢跑,做各種體操
年紀(jì)比較大的人
運(yùn)動(dòng)扭傷
老年人出現(xiàn)腿疼有可能是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程里面
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
如果沒(méi)有出現(xiàn)外傷情況
腎陽(yáng)虛
老年人腿部疼痛也有可能是腎陽(yáng)虛引起的
上面給大家介紹的就是老年人腿疼的原因有哪些
問(wèn)題一：老年人腿痛是什么原因 老年人得腰腿痛非常多見(jiàn)，并且隨著年齡的增長(zhǎng)有明顯增多的趨勢(shì)
