1
、足三里穴艾灸祛濕足三里穴是位于外膝的下3寸
、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。2
、豐隆穴艾灸祛濕豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置
，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。3
、解溪穴艾灸祛濕解溪穴位位置是在腳背
、踝關(guān)節(jié)活動的凹點處。這個穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對解溪穴艾灸15分鐘，并且堅持一段時間4
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置
5
、中脘穴艾灸祛濕中脘穴位于腹部正中線
，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。6、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)
，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴雖然具有升清降濁
、宣通氣血的強大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更事要禁忌。取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊
，拇指屈曲按下，指尖所指處。手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和
、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。7
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴
取穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端
。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。8
、白穴艾灸祛濕脾經(jīng)的重要穴位
。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209296.html.
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