啤酒肚的原因是什么

啤酒肚的原因是什么

啤酒肚的原因是什么

1、飲食過量

雖說啤酒肚的形成并不能全賴啤酒，但是并非與啤酒毫無關(guān)聯(lián)。啤酒度數(shù)低，熱量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感覺饑餓，進(jìn)而會吃進(jìn)很多“下酒菜”，攝入熱量也就增多。

2、年齡增長代謝變慢

一些不愛喝酒的男人，到了中年也可能會有啤酒肚。這主要是因為隨著年齡的增長，人們的代謝能力下降，攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部。

3、壓力過大

男人在社會上扮演著重要的角色，承擔(dān)著家庭重任，工作壓力，容易焦慮。壓力過大容易吃多，并且會影響代謝，讓人變胖。而腹部脂肪層厚，又是消化系統(tǒng)的中心部位，最容易堆積脂肪了。

4、久坐不起

人們大多坐著辦公，缺乏運動，長期下來腹部就會堆積大量的脂肪。

5、睡眠不足

年齡增長，深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部。

將軍肚和啤酒肚的區(qū)別是什么？

人到中年，有些男性的肚子往往會大好多，被戲稱為“啤酒肚”。很多人認(rèn)為造成啤酒肚的原因是喝啤酒，其實不然，一定程度內(nèi),喝啤酒和啤酒肚之間并沒有直接的關(guān)系?！　∑【浦胁⒉缓惺谷梭w發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發(fā)胖，但是啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就難說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因?！　?br>啤酒肚在古代叫做將軍肚，之所以叫做將軍肚，是因為古代的將軍們普遍腰圍大、肚子鼓，故而百姓就將這種肚子叫做將軍肚?！　?br>關(guān)于啤酒肚形成的原因有很多，有專家認(rèn)為“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成，還有的研究表明“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)?！　?br>但不管怎么樣，“啤酒肚”的出現(xiàn)對人體而言是個不健康的信號，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，多種疾病包括冠心病、心肌梗塞等發(fā)生與腹部肥胖有直接關(guān)系。　　
但是“啤酒肚”也是完全可以消除的，比如規(guī)律的一日三餐，每天適當(dāng)?shù)倪\動喝水等。-wangye

“啤酒肚”真的是啤酒喝出來的嗎？啤酒肚形成還有哪些原因？

啤酒肚并不只是喝啤酒喝出來的，主要還有日常不好的生活習(xí)慣，如運動，睡眠，飲食等原因，還有年齡的增長都是主要原因。
有些人因為喝啤酒造成啤酒肚是因為，喝酒過量會促進(jìn)人體的食欲，導(dǎo)致攝入的熱量過多，從而轉(zhuǎn)變成脂肪，這才形成了啤酒肚。但是還有一些人喝啤酒也不會有啤酒肚的，主要取決于喝酒的量。
因喝酒造成啤酒肚怎么辦？
方法一：首先飲食方法很重要，一日三餐不能少，但是每一餐要記住控制量度，盡量減少辛辣油膩食物的攝入，可以常吃一些清淡排毒的食入，在晚上八點后盡量不要在進(jìn)食了。
方法二：多喝水。每天科學(xué)的飲用八杯水也能幫你輕松擺脫啤酒肚。多喝水能幫你潤滑腸道，排毒刮油。
方法三：多運動。每天保證自己運動30分鐘，尤其是多做一些腹部運動，例如，仰臥起坐，跑步，游泳，多走樓梯，幫你消脂瘦身。

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