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、保證規(guī)律的飲食其實去掉啤酒肚也跟減肥一樣，但也不需要不進食
，如果用不吃來減肥是對身體傷害很大的，只有正確的飲食習慣才能戰(zhàn)勝啤酒肚，因為每天的清晨人體的脾胃功能才開始慢慢啟動，膽汁也進入分泌旺盛期，如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且還要吃飽吃好。2
、多做運動運動產(chǎn)生美
，在這里要說的是運動可去啤酒肚。腹部的肥肉不斷增多的結(jié)果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的運動是必須的。日本醫(yī)學專家制定了一套消除啤酒肚的運動，具體方法有，雙手抱肘，兩腿并立；凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。3
、選擇多喝少吃雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成
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