氣滯血瘀食療有哪些

1、洋蔥

洋蔥性溫味甘，有潤(rùn)肺養(yǎng)肝之療效，洋蔥具有溫陽(yáng)活血的作用，其降脂作用也十分明顯。洋蔥中富含對(duì)前列腺有較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑。洋蔥中含有的蔥蒜辣素能夠抗血小板聚集，所以可以降低外周血管阻力，并且與血液黏稠度，而產(chǎn)生降低血壓、溫陽(yáng)活血的效果。

2、紅豆

紅豆具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解憂去怒的功效，其中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。

3、南瓜

南瓜具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便等作用，富含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素，也富含胡蘿卜素，能清熱明目、改善血糖、強(qiáng)心固氣等作用。

4、生姜

生姜其性溫味辛，生姜具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。生姜對(duì)于健脾和胃均有殺菌、解毒的作用。根據(jù)研究，生姜能夠降低膽固醇，使得血液黏稠度減少，防止血小板凝集，具有預(yù)防心腦血管梗塞的功效。

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