心脾氣虛吃什么呢？

心脾氣虛吃什么呢？

人的身體中有著各種器官，雖然每個(gè)器官都是有著獨(dú)特的功效但是又是相輔相成不可缺少的。其中脾胃心脾大家也知道在人的身體中占據(jù)很重要的位置，但是現(xiàn)在現(xiàn)在卻有一些人出現(xiàn)了心脾心虛的情況，這種情況下最好的就是通過(guò)一些飲食來(lái)調(diào)理。那么，心脾氣虛吃什么呢？

主料：

棗（干）1把、黃芪1把、桂圓1把、枸杞子1撮。

調(diào)料：

水適量。

做法：

第1步：紅棗用清水浸泡10分鐘，用干凈的牙刷洗凈；

第2步：黃芪、桂圓和枸杞用清水洗凈；

第3步：紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開(kāi)后撇去浮沫，小火煮約1小時(shí)。關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可。

菜品特色：

紅棗自古以來(lái)就是養(yǎng)血補(bǔ)肝的佳品，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說(shuō)。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：棗味甘、性溫、能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。

黃芪味甘，性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用。

桂圓味甘性溫，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開(kāi)胃，潤(rùn)膚美容的功效。體弱貧血者經(jīng)常吃桂圓很有補(bǔ)益。

這款湯主要是滋補(bǔ)氣血，特別適合女性經(jīng)期過(guò)后飲用。不過(guò)要注意的是，黃芪性溫而藥力向上升（補(bǔ)氣升陽(yáng)），而春季氣候溫暖，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導(dǎo)致以熱助熱，臨床上表現(xiàn)為容易上火。首次使用量一定要小，若無(wú)反應(yīng)再逐漸增加，容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨參。

關(guān)于心脾氣虛吃什么呢，大家也看過(guò)這些內(nèi)容了。希望可以在生活中好好的用到，因?yàn)樾钠?duì)于大家的身體來(lái)說(shuō)是占據(jù)很重要的機(jī)能的，所以不能馬虎好好的根據(jù)這些食療辦法來(lái)調(diào)理身體。不僅僅是可以治療疾病，還能幫助身體更加強(qiáng)壯。

肺氣虛肝虛脾虛吃什么藥好

脾氣虛吃什么藥最有效
1、白術(shù)
補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
2、黨參
補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
3、西洋參
補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。
4、人參
大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
5、黃芪
補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
人參健脾丸
本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸；氣香，味甜、微苦。適用脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。口服，一次2丸，一日2次。
方中人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健脾；山藥、陳皮、砂仁健脾和胃；木香理氣健脾，調(diào)理中焦氣機(jī)；酸棗仁、遠(yuǎn)志安神定志；當(dāng)歸活血養(yǎng)血。諸藥共奏健脾益氣，和胃止瀉之功。
益肺健脾顆粒
本品為淡棕黃色的顆粒；味甜、微苦。功效為健脾補(bǔ)肺，止咳化痰。用于脾肺氣虛所致的慢性支氣管炎的緩解期治療。開(kāi)水沖服，一次8g，一日3次；小兒酌減。
組成：黃芪、甘草、太子參、陳皮、葡萄糖酸鈣、氧化鎂、枸櫞酸、維生素B1、磷酸氫鈣。
附子理中丸
本品為棕褐色至黑褐色的大蜜丸；氣微，味微甜而辛辣。溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫?？诜?。大蜜丸一次1丸，一日2～3次。
組成：附子（制）、黨參、白術(shù)（炒）、干姜、甘草。輔料為蜂蜜。
陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開(kāi)蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開(kāi)脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。
黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮；水開(kāi)之后關(guān)火，但是不要開(kāi)蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過(guò)需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬(wàn)不要超過(guò)三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響。

女人脾胃虛弱吃什么比較好

女人脾胃虛弱吃什么比較好

　　女人脾胃虛弱吃什么比較好。女人的脾胃如果虛弱的話，人就會(huì)老的快，所謂脾虛，一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現(xiàn)象。下面是女人脾胃虛弱吃什么比較好及相關(guān)資料。

　　女人脾胃虛弱吃什么比較好1 　　 1、附片狗肉湯

　　組成：附片，狗肉，鹽適量。

　　方法：將附片放入上灌中先煎2小時(shí)，然后加進(jìn)狗肉，煮熟放鹽食

　　功效：回陽(yáng)補(bǔ)火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時(shí)用開(kāi)水，嚴(yán)禁冷水，否則會(huì)中毒。睡前服，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。

　　 2、健脾利水茶

　　組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術(shù)，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

　　方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50～70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20～30分鐘，頻頻代茶飲用。

　　功效：健脾溫陽(yáng)利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

　　 3、綠豆糯米豬腸

　　組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

　　方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時(shí)，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時(shí)左右即可。隔日服1次，連服7～8日為1療程。

　　功效：補(bǔ)中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

　　 4、山楂苡仁粥

　　組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

　　方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開(kāi)后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

　　功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

　　 5、山藥苡仁粥

　　組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

　　方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

　　功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。

　　 6、參苓粥

　　組成：人參（或黨參），白茯苓，生姜，粳米。

　　方法：先將人參（或黨參）、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無(wú)力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。

　　 7、扶中茶

　　組成：白術(shù)（炒），生山藥，龍眼肉。

　　方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時(shí)溫飲，并同時(shí)食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

　　功效：補(bǔ)益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無(wú)力，心悸等。

　　 脾虛怎么調(diào)理

　　 一、捏脊

　　捏脊就是涅脊梁骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候，不必拘泥于穴位，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的行走路線，捏脊可以刺激到兩條經(jīng)絡(luò)。事實(shí)上，捏脊的好處非常多。

　　能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。另外，捏脊還有滋陰補(bǔ)血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡(jiǎn)單，捏起皮肉，放開(kāi)，再捏起皮肉，旋即放開(kāi)，不斷重復(fù)即可。

　　 二、經(jīng)常按摩十大補(bǔ)氣的穴位

　　這十個(gè)補(bǔ)氣的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴、百會(huì)穴、肺腧穴、懸鐘穴。

　　 三、早晨喝薏米粥

　　具體做法，每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。

　　 四、喝“四寶粥”

　　四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實(shí)。將這四樣?xùn)|西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時(shí)候放上幾勺即可。也可以先把這四樣?xùn)|西一起煮熟，然后放在料理機(jī)中打碎后食用。買不到這四樣?xùn)|西，也可以喝其他東西做的粥。

　　 五、每頓飯吃七成飽

　　中醫(yī)講，吃少了補(bǔ)氣，吃多了食氣。諺語(yǔ)有云：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應(yīng)該像養(yǎng)生家說(shuō)得那樣，餓了才食。不過(guò)現(xiàn)在有很多人不知什么時(shí)候該吃東西，不是餓了再吃，而是聽(tīng)眼睛的，一看好看就吃；

　　聽(tīng)鼻子的，一聞好香就吃；聽(tīng)嘴的，一吃好味就吃；聽(tīng)廣告的，一說(shuō)有好處就吃；吃吃吃，一天到晚總想著吃，而且勞動(dòng)量越來(lái)越小，把脾胃都吃壞了。那么什么時(shí)候該吃東西呢？我們應(yīng)該聽(tīng)肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不吃。

　　 六、晚飯少吃

　　僧人是過(guò)午不食，如果吃了就要受罰。我們到?jīng)]有必要做到過(guò)午不食，但完全可以做到晚飯少吃，那天不餓就不吃。如此，節(jié)約糧食，節(jié)約時(shí)間，減少猝死，少生病，真是一件大好事。

　　 七、多吃補(bǔ)氣的食物，祛濕的食物，白色的食物

　　補(bǔ)氣食物有一個(gè)共性，就是生長(zhǎng)在水中和生在土里的食物，多有補(bǔ)氣作用，因?yàn)檫@些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數(shù)也有補(bǔ)氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補(bǔ)脾的作用。這些補(bǔ)氣的食物有：山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。

　　 八、做好脾胃的保護(hù)

　　脾胃有四怕，一怕冷。人們說(shuō)，中國(guó)人十人九胃，十胃九寒。就是說(shuō)，中國(guó)人中，有九個(gè)人有胃病，十個(gè)胃病患者中有九個(gè)是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對(duì)脾胃的傷害，十分重要。二怕濕。五運(yùn)六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。

　　脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。濕為寒邪，對(duì)人危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。

　　還有人說(shuō)，癌細(xì)胞最喜歡糖。所以癌癥患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。四怕?lián)?。就是不能吃得太飽。此外，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，多吃素，少憂愁等，都是保護(hù)脾胃的不二法門。這兩個(gè)方面都注意到了，你的脾胃就會(huì)逐步好起來(lái)。

　　女人脾胃虛弱吃什么比較好2 　　 脾胃虛寒癥的癥狀：

　　胃痛或者是腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚和進(jìn)食之后痛減、泛吐清水、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發(fā)冷、大便溏稀、舌淡苔白和脈虛弱或遲緩。

　　 常見(jiàn)反應(yīng)：

　　1、體形瘦長(zhǎng)、消化不良、怕冷惡寒和手腳冰涼。夏天里別人吹空調(diào)好生快意，自己一進(jìn)去就感覺(jué)冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風(fēng)吹還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。

　　2、大便清稀和無(wú)臭味，每次總有排不盡的.感覺(jué)，一次過(guò)后很快又要去第二次，嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按，抱個(gè)暖水袋在肚前最是舒服的。

　　3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化、肚子痛和怕冷，這些癥狀在冬天里尤為嚴(yán)重。

　　 脾胃虛寒吃什么好

　　 1、糯米

　　糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和和味甘，適合脾虛胃寒的人來(lái)食用。具有著暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　 2、蓮藕

　　蓮藕有著健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者和易腹瀉者，宜食用熟藕。

　　 3、羊肉

　　羊肉味甘和性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛和陽(yáng)痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)用于生產(chǎn)之后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　 4、豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫和味一甘，與牛肚和羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土的氣和以形補(bǔ)形，直接的培補(bǔ)人體的良土，效果非常之好。尤其是對(duì)于脾胃虛寒的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)于由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　 5、鯉魚

　　鯉魚中含著豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其味甘性平，能滋補(bǔ)脾胃和利水消腫。

　　女人脾胃虛弱吃什么比較好3 　　 脾胃虛弱的女人，吃什么好的快呢？

　　 麥冬粥 ，是人們比較熟悉的一種吃法，而且，做起來(lái)也簡(jiǎn)單，就是用麥冬水煮粥喝可以了。對(duì)于脾胃虛弱的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用麥冬水煮粥喝，除了減輕脾胃負(fù)擔(dān)，也能為腸胃提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。提高身體免疫力。

　　有助于身體快點(diǎn)恢復(fù)健康，還有，不管是脾胃虛寒，或是體內(nèi)火氣大，常吃麥冬粥都能改善情況，讓身體變舒服。何況，女性常吃麥冬粥，脾胃舒服了，身體健康人都少生病了。不過(guò)，要記得小孩子是不適合服用麥冬粥，否則會(huì)危害身體健康。

　　 麥芽紅茶 ，也是對(duì)脾胃好的食物，主要是用麥芽和紅茶一起沖泡而成。麥芽就是家里的小麥發(fā)芽了，紅茶是養(yǎng)生佳品，這兩個(gè)食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，也能促進(jìn)消化，調(diào)和五臟健康。尤其是脾胃不好的女性，常喝麥芽紅茶。

　　除了能延緩衰老速度，讓脾胃變強(qiáng)壯，還能補(bǔ)充氣血。畢竟，麥芽含有很多淀粉，麥芽糖和B族維生素，這些都是對(duì)脾胃好的物質(zhì)，而且，也能起到暖胃的效果。只是在用麥芽泡茶時(shí)，記得先把麥芽煮成汁，在拿去泡紅茶，因?yàn)辂溠烤A都在汁里。

　　 高粱山藥粥 ，是非常適合脾胃虛弱的女性常吃，因?yàn)楦吡幻资谴旨Z食物，也是人們公認(rèn)的補(bǔ)脾胃食物。而山藥是最健脾的食物，高粱米還含有膳食纖維，也含有豐富的維生素，對(duì)提高脾胃免疫力有幫助。還有，人們用高粱和山藥一起煮粥喝，可以加強(qiáng)補(bǔ)脾胃的效果，也能減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

　　 茯苓蓮子粥 ，是一道比較耐煮的滋養(yǎng)脾胃食物，這兩個(gè)食物的質(zhì)地都很堅(jiān)硬，在煮之前必須要提前浸泡，才能煮出軟爛的食物。而且，茯苓和蓮子都是補(bǔ)脾胃的食物，還能平復(fù)不好的情緒。在加上煮成粥后，更方便人們吸收，也能起到補(bǔ)中益氣的效果。身體強(qiáng)健，脾胃健康，女性補(bǔ)血也變得簡(jiǎn)單，氣色也會(huì)好看多了。

氣虛的人吃什么補(bǔ)氣 氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些

1 氣虛的人吃什么補(bǔ)氣

谷物

氣虛體質(zhì)之人可以多吃一些谷物，例如玉米、小麥、糯米、粳米等，這些食物都能起到補(bǔ)中益氣的作用。

肉禽

像雞肉、牛肉、豬肉、魚肉等食物對(duì)氣虛體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的，食用后能起到滋養(yǎng)肺腑、溫中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

此外像大棗、桂圓、板栗、山藥、蜂蜜等食物都能起到很好的補(bǔ)氣效果，非常適合氣虛體質(zhì)人群。

2 氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些 1.精神不振、經(jīng)常疲憊、整體無(wú)精打采；

2.稍微一運(yùn)動(dòng)或者工作，疲勞感就會(huì)加重，并且還容易出汗；

3.經(jīng)常感到氣促、氣短、上氣不接下氣；

4.經(jīng)常會(huì)感到頭重腳輕、頭暈，蹲下起來(lái)之后容易眼花，容易眼冒金星；

5.喜歡安靜，懶得動(dòng)，不喜歡外出；

6.皮膚松弛、缺乏張力，并且沒(méi)有光澤；

7.臉色蒼白、語(yǔ)聲低微等。

3 氣虛分幾種類型

肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。

腎氣虛

腎居腰府，藏精氣，司二陰開(kāi)合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng)，見(jiàn)神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

脾氣虛

脾居中焦，主運(yùn)化、司升清、統(tǒng)血行。脾氣虛弱，不能運(yùn)化水谷精微，氣血生化乏源，癥見(jiàn)飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

心氣虛

心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動(dòng)血脈，亦不能養(yǎng)神，故見(jiàn)心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無(wú)力。

陽(yáng)（氣）虛

氣虛可見(jiàn)面色晄白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

4 氣虛可以泡腳嗎 可以。

適當(dāng)?shù)呐菽_并不會(huì)導(dǎo)致氣虛加重，所以氣虛體質(zhì)人群也可以正常泡腳，且氣虛人群在泡腳的時(shí)候還可以加入艾葉，這樣能起到一定的助陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，能幫助改善氣虛體質(zhì)。

只是氣虛體質(zhì)泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在15-20分鐘左右即可，長(zhǎng)時(shí)間高溫泡腳可能會(huì)引起身體不適。

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