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      祛濕健脾食療
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 10:46:51
        
      

        
      
           
      濕氣積累麻煩多，許多人都不把它當(dāng)一回事
      ，總是忽悠著就過(guò)了
      ，久而久之，就積了一堆病痛
      ，這時(shí)候你就需要祛濕健脾食療了
      。在日常生活中
      ，只要注意飲食，濕氣就不會(huì)纏上你
      ，給大家推薦祛濕健脾食療
      ，幫助對(duì)抗?jié)駳狻?/p>
      茯苓茅根煲豬瘦肉
      功效：祛濕除困、清熱解毒
      。材料：鮮土茯苓適量
      、白茅根80克、紅棗10個(gè)
      、豬瘦肉400克
      、生姜3片。做法：各物分別洗凈
      。土茯苓切塊
      ；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
      ，加入清水2500毫升（10碗量）
      ，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)
      ，調(diào)入適量食鹽便可
      。
      五指毛桃雞腳煲豬脊骨
      功效：益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨
      。材料：五指毛桃100克
      、雞腳3對(duì)、豬脊骨400克
      、生姜3片。做法：各物分別洗凈
      。雞腳去甲
      、敲裂；豬脊骨敲裂
      。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
      ，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后
      ，改為文火煲約2小時(shí)
      ，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用
      。
      五加皮生蝎子煲雞殼
      功效：驅(qū)風(fēng)祛濕
      、舒筋健骨。材料：五加皮15克
      、牛大力30克（中藥店有售）
      ，生蝎子45克，雞殼1副
      ，豬瘦內(nèi)150克
      ，生姜3片。做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開(kāi)水
        ，燙約8分鐘
        ，洗凈；其余各物洗凈
        。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)
        ，加入清水2500毫升（10碗量）。武火煲沸后
      ，改文火煲約2小時(shí)
      ，下鹽即可。
      淮杞圓肉糯米酒燉雞
      功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神
      。材料：淮山25克
      、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售）
      、糯米酒50毫升
      、光雞1只（約750克）、生姜3片
      。做法：各藥材洗凈
      ，稍浸泡；光雞處理干凈
      ，去尾部
      ，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)
      ，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量）
      ，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210031.html.
      
          
      
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