雖然秋季到了
【祛濕湯】
主料：黑米50g
、薏米60g、紅豆40g、冰糖塊1塊、百合1個輔料：水適量
步驟：
1、材料大合集
。薏米提前四小時泡好。紅豆，黑米提前泡一小時。2
、將薏米，黑米，紅豆倒入鍋里。3、加入適量的水
。高壓鍋大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。4、煲好后等高壓鍋跑完氣后開鍋
，加入冰糖塊重新上小火煮至冰糖塊融化。5、最后放入百合
。百合煮至透明即可。小貼士
泡薏米還有黑米的水不要倒掉。泡的時候黑米稍微搓洗一下直接浸泡
。黑米的食用效果
1
、抗氧化具有清除自由基、改善缺鐵性貧血
、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能2、加強血管的韌性
黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓
3
有抗菌
4
還具有改善心肌營養(yǎng)
總結(jié)：濕氣太大
體內(nèi)如果濕氣重的話很容易誘發(fā)一些疾病
，比如說容易上火，體質(zhì)差，還會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，所以要去濕氣是很重要的一個問題，如何緩解濕氣重的情況，下面的這些具有健脾利濕的湯品不妨試試，可以起到調(diào)理的作用，來看看這些食譜的介紹。
荷葉薏米煲瘦肉湯
材料：蓮子
、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉、荷葉。做法：將蓮子
、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、扁豆和淮山浸泡一個小時;瘦肉洗凈，切塊功效：荷葉有升發(fā)陽氣之效
三豆鰍魚健脾祛濕湯
材料：泥鰍300克，紅豆30克
做法：將泥鰍放入清水，吐凈泥土后宰殺
功效：泥鰍具有溫中益氣
健脾利濕的一些食療方法
女人補氣血的湯譜
女人補氣血的湯譜，一些女生或者是先天氣血不足或者是后天不太注意都會導(dǎo)致身體不好
女人補氣血的湯譜1 1、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
紅棗可是女人要經(jīng)常吃的食物
2、黃芪鱔魚湯
將黃芪
3、當(dāng)歸烏骨雞湯
在煲當(dāng)歸烏骨雞湯時在里面可以加入枸杞
女性氣血不足的診斷方法有哪些 1、看眼睛： 看眼睛實際上是看眼白的顏色 2 皮膚白里透著粉紅，有光澤 3、看頭發(fā)： 頭發(fā)黝黑 女人補氣血的湯譜2 紅棗當(dāng)歸枸杞排骨湯的做法和好處 紅棗 排骨湯可謂是大補 黑米桂圓山藥湯的做法和好處 山藥，營養(yǎng)價值很高 就像黑米這種的 蓮子枸杞花生湯的做法和好處 蓮子 平日里無聊的時候 女人補氣血的湯譜3 黃芪鱔魚湯 將黃芪 當(dāng)歸烏骨雞湯 煲當(dāng)歸烏骨雞湯時，在里面可以加入枸杞 菠菜豬肝湯 菠菜中含有豐富的營養(yǎng)成分，菠菜與豬肝一起煲湯 烏雞菌菇湯 材料：烏雞半只（約300克） 做法：烏雞洗凈切塊 作用：春天易上火痰多，此湯可清熱消痰 五紅湯 紅棗、紅皮花生 雙豆土茯苓豬瘦肉湯 材料：祛濕豆40克，赤小豆25克 做法：各物分別洗凈，豬瘦肉切塊 作用：雙豆即祛濕豆和赤小豆 當(dāng)歸羊脊湯 將購買的新鮮羊脊骨 燉柴雞湯 除了烏雞之外 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210032.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
祛濕健脾食療
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
