薏米和紅豆均是人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矚g的食品
一
薏米和紅豆的去濕除水腫功效相信很多人都知道，但是鮮有人了解
，薏米紅豆粥也是一道很不錯(cuò)的瘦臉主食，一塊來(lái)看看他們的神奇瘦臉功效！在中醫(yī)看來(lái)
，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液
，也就能消腫。提起祛濕消除水腫，自然少不了薏米，薏米是很多明星都鐘愛(ài)的瘦身食物呢。一把薏米
，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝
，對(duì)瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚(yú)大肉、高鹽高熱量食品，自然是會(huì)看不到效果了。值得注意的是
，薏米很硬，紅豆也很硬，很難煮軟二
、飲用薏米紅豆粥的禁忌紅豆又叫赤小豆
，有利水消腫補(bǔ)心的功效。精神壓力大、心氣虛、飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量勺、脾虛濕盛的人最適合吃紅豆。健脾胃最適合吃薏米紅豆粥。這個(gè)粥效果非常好，搭配其它材料，效果還會(huì)更多元化哦。但是搭配不可以隨便來(lái)，你需要先知道薏米紅豆粥的禁忌。薏米紅豆粥的搭配和功效
薏米紅豆+黑豆，功效：治療腎虛
。薏米紅豆+桂圓
，功效：治療神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡、心中空虛等。薏米紅豆+百合蓮子
，功效：治療煩躁失眠，臉上起疹有痘痘。薏米紅豆+黃豆
，功效：治療腳氣。薏米紅豆+梨
，功效：治療咳嗽，潤(rùn)肺、化痰、止渴。薏米紅豆+姜，功效：對(duì)胃中寒痛
薏米紅豆+山藥，功效：治療食欲不振
有些人在做紅豆薏米粥的時(shí)候總煮不出粘稠的感覺(jué)，因此就加了一些大米下去，發(fā)現(xiàn)居然能煮出粘稠
三
祛除體內(nèi)濕氣，方法非常簡(jiǎn)單
薏米，又稱“薏苡仁”
，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆
，又稱“赤小豆”，有利水，消腫在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好
實(shí)踐證明
四
怎么樣來(lái)做薏米紅豆粥呢：薏米30克
大米淘凈放入電飯煲，連同紅豆
花生紫米紅豆粥：花生
我喜歡稠一點(diǎn)的，一般會(huì)煮四十分鐘吧
五、每天一碗紅豆薏米粥百病不生
有人對(duì)醫(yī)生說(shuō)“我在熬薏米紅豆粥的時(shí)候
，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美?div id="4qifd00" class="flower right">除了紅豆薏米粥
神色晦暗
、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。煩躁失眠，或者臉上起紅疹
、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。胃中寒痛
、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。腎虛：薏米紅豆加黑豆
。腳氣：薏米紅豆加黃豆
。咳嗽：意米紅豆加梨。
食欲不振
、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥。泄瀉、腹痛
、糖尿?div id="4qifd00" class="flower right">體虛
、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)。孕婦：減薏米
，加少量黃芪、黨參。產(chǎn)婦：減薏米
，加大棗、小米、紅糖。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210046.html.
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