，會(huì)感到十分舒暢。

輕敲指尖

由于我們手上有許多經(jīng)脈經(jīng)過

，但指尖通常又是氣血最薄的地方，因此我們要常常讓10指指尖相碰，將這個(gè)地方的氣血疏通開來，就能暢通人體的氣血。

元?dú)鉂M滿的補(bǔ)氣訣竅

養(yǎng)氣不外乎吃得好、睡得飽

、動(dòng)得足，但對(duì)忙碌的OL來說卻很困難，所以Vita要教你超簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，讓你在零碎時(shí)間也能不斷補(bǔ)氣！

深呼吸

早起推開窗門，用力地呼吸外面的新鮮空氣

，就是1天美好的開始。你也許想不到，原來呼吸就可以養(yǎng)氣，但不只是一般的呼吸，必須要深呼吸，才有生氣的效果。假日多到戶外走動(dòng)，站在陳年老樹前，深呼吸感受生命力，是因?yàn)樗侨磉\(yùn)動(dòng)，再搭配呼吸可以活絡(luò)全身經(jīng)脈，讓身體微微出汗，達(dá)到養(yǎng)氣效果。

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