氣虛不足如何調(diào)理？

1、土豆

土豆有諸多功效，其中一個(gè)就是益氣強(qiáng)身。氣虛不足者適宜用小米補(bǔ)胃氣。

2、山藥

山藥具有益腎氣，健脾胃等功能，氣虛不足者適宜用山藥益腎氣。

3、香菇

香菇有益胃腸，化痰理氣的功效，氣虛不足者適宜用香菇補(bǔ)氣血。

4、韭菜

韭菜有個(gè)別名叫“起陽(yáng)草”，具有壯陽(yáng)補(bǔ)氣、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝等功效，虛不足者適宜用韭菜補(bǔ)中氣。

5、小米

小米具有健脾和胃的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，氣虛不足者適宜用小米補(bǔ)脾胃。

6、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)蛋白質(zhì)豐富不說(shuō)，還具有健脾利濕、溫中開(kāi)胃的功效，氣虛不足者適宜用鯽魚(yú)健脾胃。

7、板栗

板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含鈣高不說(shuō)，還具有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等諸多功效。氣虛不足者適宜用板栗益氣強(qiáng)筋。

8、鱔魚(yú)

鱔魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎等功效。氣虛不足者適宜用鱔魚(yú)養(yǎng)血溫陽(yáng)。

9、鴿肉

鴿肉具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎等功效，而且鴿肉肉質(zhì)酥松，能很好的被人體吸收。氣虛不足者適宜用鴿肉補(bǔ)肝壯腎。

10、兔肉

兔肉具有補(bǔ)中益氣等功效。氣虛不足者適宜用兔肉補(bǔ)中益氣。

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