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    高考前常吃3種補腦食物
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 12:17:25
        
    

        
    
           
    1、豆腐
    最新研究發(fā)現(xiàn)
    ，豆腐中的大量卵磷脂是完成大腦情報傳遞的乙酰膽堿的原料
    。乙酰膽堿缺乏
    ，是導(dǎo)致大腦遲鈍和老年癡呆的誘發(fā)因素
      。每周應(yīng)吃上1~2頓
    。特別是冬天活動較少
      ，體內(nèi)廢物容易蓄積
      ，同時大腦活動較夏天緩慢
      ，正是吃豆腐的好時機
      。大豆中雖然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化
      、吸收
      ，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上
      。
    2
      、南瓜
    南瓜中除了含有豐富的維生素A還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神
      ，改善神經(jīng)衰弱
      、心神不寧的癥狀，每天吃一次對補腦是很有效果的
      。
    3
    、深海魚
    深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸
    ，是大腦必需的物質(zhì)
    ，這種物質(zhì)對維持和提高記憶力有很大幫助。當然
    ，記憶力的提高并不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的
    。DHA在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚
    ，如三文魚
    、金槍魚、秋刀魚等
    ，推薦大家多食用秋刀魚
    ，魚油中富含DHA，而且價格也實惠
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210326.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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