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      高考前吃什么可以補(bǔ)腦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 12:27:57
        
      

        
      
           
      核桃：是典型的補(bǔ)腦健腦的保健品，高考前可以每天吃一到三顆核桃
      ，或是當(dāng)零食
      ，或是當(dāng)菜吃
      ，都是不錯(cuò)的健腦食品
      。
      雞蛋：雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂
      ，對(duì)促進(jìn)記憶具有很大的幫助
      。
      桔子：多吃桔子可讓人精力更充沛
      ，更有精力去復(fù)習(xí)功課
      ，由其是在考試前更適合一天吃幾個(gè)
      ，但是切記不要吃太多
      ，吃太多會(huì)引起便秘等上火癥狀的
      。
      魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)食物中含有豐富的不飽和脂肪酸
      ，多吃能促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)緩解用腦過(guò)度，促進(jìn)記憶具有很大的幫助。
      牛奶：高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣
      ，這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸
      ，可讓身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)高考
      。
      黃花菜：高考期間
      ，孩子可能會(huì)有用腦過(guò)度的問(wèn)題
      ，此時(shí)多吃點(diǎn)黃花菜就可緩解用腦過(guò)度而引起的記憶力混亂的問(wèn)題
      。
      花生：花生是最常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類(lèi)食物
      ，其中含有豐富的腦磷脂和卵磷脂，有助于記憶
      ，在吃的時(shí)候可把其中的皮弄掉，這樣更不用擔(dān)心吃過(guò)多會(huì)引起血粘稠的問(wèn)題
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210361.html.
      
          
      
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        ，白皙
        、光滑
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