氣虛體質(zhì)的飲食宜忌
氣虛之體質(zhì)者
在飲食上要注意補(bǔ)氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食
，粳米
、糯米
、小米
、黃米
、大麥
、山藥
、大棗
，這些都有補(bǔ)氣的作用
，應(yīng)該多食。
陽(yáng)虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食用溫陽(yáng)的食物
，如羊肉
、狗肉、鹿肉等
。溫陽(yáng)的食物有助于補(bǔ)陽(yáng)
。
陰虛之體質(zhì)者
應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，如芝麻
、糯米
、蜂蜜
、乳品、甘蔗
、蔬菜
、水果、豆腐
、魚(yú)類等清淡食物
，而蔥、姜
、蒜
、椒等辛味則應(yīng)少吃。
血虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食桑葚
、荔枝
、松子、黑木耳
、甲魚(yú)
、羊肝、海參等食物
，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效
。
氣虛的人適合吃什么
問(wèn)題一：氣虛血虛的人適合多吃什么食物？ 進(jìn)補(bǔ)原則：氣虛的代表補(bǔ)品為人參
，包括西洋參
、白參(生曬參)、野山參
、紅參(朝鮮參
、高麗參)等。一般來(lái)說(shuō)
，氣虛而稍偏熱者
，如患有高血壓、糖尿病
、冠心病
、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜
。單純氣虛者可服用白參(生曬參)
，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參
，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著
。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效
。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗
、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上
，可以喝由黃芪、人參
、白術(shù)
、甘草配制的“四君子湯”。 食療方案： 山藥薏仁茶淮山藥
、薏苡仁各9克
，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足
、精神好
、臉色佳。但要注意
，好的山藥是白色的，如果是紫色或赤色
，功效僅相當(dāng)于吃番薯
。 四神湯蓮子
、意苡仁
、淮山藥、芡實(shí)煮成湯是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食
。有人習(xí)慣在四神湯中加排骨
、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩
、發(fā)胖
，可以去掉附著的油脂再煮?div id="d48novz" class="flower left">
！ ∠愎侥圉q粥香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效
。將泥鰍、大蒜
、香菇
、大米、蔥共熬成粥
，不但味道佳
，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
問(wèn)題二：氣虛吃什么好
？ 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為
；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉
、儲(chǔ)則氣短
、易出汗，頭暈心悸
、面色萎黃
、食欲不振，虛熱
，自汗
，脫肛，子宮下垂
，舌淡而胖
，舌邊有齒痕，脈弱等
，為功能減退
，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣
，補(bǔ)氣的藥物可選用人參
、黃芪、黨參等
。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉
、雞肉、豬肉
、糯米
、大豆、白扁豆
、大棗
、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)
、鵪鶉
、黃鱔、蝦
、蘑菇等
。可經(jīng)常交替選服
。
氣虛忌食物品：山楂
、佛手柑、檳榔
、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓、芫荽（香菜）
、蕪菁（大頭菜）
、胡椒、蓽撥
、中指
、紫蘇葉、薄荷
、荷葉
；
忌食或少食：蕎麥、柚子
、柑
、金橘、金橘餅
、橙子
、荸薺、生蘿卜
、地骷髏
、芥菜、薤白
、君達(dá)菜、砂仁
、菊花
、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯
；參藥?kù)腥轼?div id="m50uktp" class="box-center"> ；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄
；
問(wèn)題三：女人氣虛吃什么好 進(jìn)補(bǔ)原則氣虛的代表補(bǔ)品為人參
，包括西洋參、白參(生曬參)
、野山參
、紅參(朝鮮參、高麗參)等
。一般來(lái)說(shuō)
，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓
、糖尿病
、冠心病
、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜
。
單純氣虛者可服用白參(生曬參)
，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著
。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)
，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。
食療方案
山藥苡仁茶淮山藥
、薏苡仁各9克
，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足
、精神好
、臉色佳。
四神湯蓮子
、薏苡仁
、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯
，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食
。也可在四神湯中加排骨、雞肉等
，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩
、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮
。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效
。將泥鰍、大蒜
、香菇
、大米、蔥共熬成粥
，不但味道佳
，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
問(wèn)題四：氣虛的人吃什么可以調(diào)理 你好
，注意多吃蛋類奶類等
，注意不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
，你可以服用黃芪精治療一下
。
問(wèn)題五：氣虛體質(zhì)的人吃什么食物好？ 氣虛體質(zhì)忌食或少食：蕎麥
、柚子
、柑
、金橘、金橘餅
、橙子
、荸薺、生蘿卜
、地骷髏
、芥菜、薤白
、君達(dá)菜
、砂仁、菊花
、茶葉及煙酒
。
問(wèn)題六：氣虛體質(zhì)的人該吃什么 不該吃什么 少吃涼性食物，比如冰飲和性寒涼的蔬菜
，也不要吃太h
。可以多吃大棗
、淮山
、牛肉等，還可吃些黨參
、黃芪
。本人也是氣虛體質(zhì)，免疫力差
，所以比較注意這類問(wèn)題
，正在努力補(bǔ)身體。呵呵
，大家一起努力啊。
肺脾氣虛吃什么
問(wèn)題一：肺氣虛吃什么好 調(diào)理肺氣虛的飲食 肺氣虛吃什么好?調(diào)理肺氣虛的食物有哪些?肺氣虛該怎么調(diào)理呢?肺氣虛弱
，人就會(huì)顯得無(wú)力疲憊
，那么調(diào)理肺氣虛應(yīng)該吃什么好呢? 肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物
。肺虛日久
，常可累及脾與腎
，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品
。凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒，忌吃破氣耗氣之物
，忌吃生冷性寒之物
，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品
。 肺虛之人忌吃下列食物： 百合 有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺t(yī)學(xué)入門(mén)》說(shuō)它能治肺痿肺癰
。清代醫(yī)家 *** 洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛
，虛則宜斂
，百合之甘斂，甚于五味之酸收也
。尤其是肺虛干咳久咳
，或痰中帶血之人，最宜服食
。 花生 性平
，味甘，善補(bǔ)肺氣
，又能潤(rùn)肺
，適宜肺虛久咳之人食用?div id="d48novz" class="flower left">
！兜崮媳静輬D說(shuō)》認(rèn)為：花生補(bǔ)中益氣
，鹽水煮食養(yǎng)肺?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静輦湟氛f(shuō)它補(bǔ)脾潤(rùn)肺
。《藥性考》還說(shuō)：生研用下痰
，干咳者宜餐
，滋燥降火。所以
，凡肺虛之人
，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食
，不可炒后食用
。 白果 又稱銀杏。能溫肺益氣
，是一種止咳平喘的食品
，有滋養(yǎng)、固腎
、補(bǔ)肺之功
。明?李時(shí)珍曾說(shuō)：銀杏，其氣薄味厚
，性澀而收
，益肺氣
，定喘嗽，縮小便
。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘
。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食
。由于白果有小毒
，故宜炒熟或煮熟后食用。 山藥 性平
，味甘
，既能補(bǔ)肺虛，又能健脾益腎
，肺虛之人
，四季皆宜常食山藥?div id="jfovm50" class="index-wrap">！端幤坊x》中指出：山藥
，溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥
，循循有調(diào)肺之功
，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)
。 西谷米 性溫
，味甘，除有健脾作用外
，又能補(bǔ)益肺氣
。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授就說(shuō)它溫中健脾，補(bǔ)肺化痰
。
問(wèn)題二：脾肺氣虛應(yīng)該吃什么藥 脾肺氣虛證是指由于脾肺兩臟氣虛
，出現(xiàn)脾失健運(yùn)，肺失宣降的虛弱證候
，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理
，平時(shí)多吃山藥和薏米仁有補(bǔ)脾胃的作用。
問(wèn)題三：肺脾氣虛吃什么藥 肺脾氣虛吃什么好 肺脾氣虛者
，一般是可以考慮選用參苓白術(shù)散
，補(bǔ)肺湯之類的調(diào)理的
。
問(wèn)題四：脾虛吃什么水果肺虛吃什么水果 脾虛吃什么水果好
1
、橙子
味酸，性涼
。有健脾和胃
，止嘔寬胸之功
。用于食欲不振，食后腹脹
，嘔吐
，便秘等。
2
、木瓜
味甘
，性平。有健脾胃
，助消化之功
。用于胃痛，消化不良等
。
3
、蘋(píng)果
味甘酸，性平
。有健脾益胃
，生津止渴之功。用于中氣不足
，腹瀉
，便秘等。
4
、香蕉
味甘
，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功
。用于實(shí)證便秘
。
5、荔枝
味甘微酸
，性溫
。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效
。用于脾虛久瀉
，胃疼腹痛，呃逆等
。
6
、橙子
味酸，性涼
。有健脾和胃
，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹
，嘔吐
，便秘等。
7
、山楂
味酸甘
，性微溫。有健胃消食
，活血化瘀之功
。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停
。
8
、木瓜
味甘，性平
。有健脾胃
，助消化之功。用于胃痛
，消化不良等
。
9、栗子
又名板栗
。味甘
，性溫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？山∑B(yǎng)胃
。適用于飲食少，身體瘦弱
，經(jīng)常腹瀉的小兒
。
10、桃子
味甘酸
，性溫
。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功
。用于津傷腸燥便秘
，瘀血腫塊，肝脾腫大等
。
11
、甘蔗
味甘，性寒
。有清熱和胃
，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等
。
12、檸檬
味酸甘
，性寒平
。有祛暑止渴，和胃生津之功
，可解暑熱
，除煩渴，增進(jìn)食欲
，止嘔惡
，下氣和胃。用于治療胃脘不適
。
13
、椰子
味甘，性溫
。椰子肉補(bǔ)虛
，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲(chóng)
，對(duì)絳蟲(chóng)
、姜片蟲(chóng)有效。
14
、無(wú)花果
味甘
，性平。有健脾開(kāi)胃
，清熱潤(rùn)腸之功
。用于食欲不振，便秘
，瀉痢等癥
。
15、大棗
味甘
，性溫平
。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃
，生津止渴
，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱
，納食不香
，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血
，面黃肌瘦
，睡眠不安者。小兒不宜生食
，熟食每次不宜過(guò)多
，食入過(guò)多則助濕生熱，胃脹中滿
，損壞牙齒
。
16、石榴
味甘
、微酸
、澀，性溫
。能生津止渴
，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足
，口渴咽干
，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血
，脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)
、驅(qū)蟲(chóng)，治蟲(chóng)積腹痛
。
肺虛吃什么水果：
1
、梨：
生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳
、滋陰清熱的功效
，特別適合秋天食用。
2
、蘋(píng)果：
每周吃蘋(píng)果超過(guò)5個(gè)
，心肺功能會(huì)得到明顯改善，氣喘和哮喘癥狀也大大減少
。
3
、柑桔：
柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺止痰
、醒酒
、利尿等功效。
4
、橙子：
適量吃橙子有效增加唾液分泌
，促進(jìn)消化
，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康
。建議每天尺1~2個(gè)橙子
。
5、檸檬：
檸檬的高度堿性能止咳化痰
、生津健脾
，有效地幫助肺部排毒。
6
、荸薺：
荸薺煮熟可作水果：食用，具有清熱生津
、化濕祛痰
、涼血解毒等功效。
7
、無(wú)花果
無(wú)花果性味甘平
，入脾、大腸二經(jīng)
，具有健脾止瀉
、清腸除熱、理氣消食
、止咳祛痰
、益肺通乳、消腫解毒的作用
。
8
、枇杷：
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼
，有潤(rùn)肺
、清肺之功，患者每天堅(jiān)持食用
，能夠滋肺補(bǔ)腎
，提高肺系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力
。
9
、石榴：
石榴性溫味甘酸，入肺
、腎
、大腸經(jīng)，有生津液
、止煩渴
，收斂固澀的作用
。
10、橄欖：
橄欖有清肺
、利咽
、生津、解毒的作用
。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖
，可使咽喉清爽。
11
、甘蔗：
中醫(yī)認(rèn)為
，甘蔗入肺、胃二經(jīng)
，具有清熱
、生津、下氣
、潤(rùn)燥
、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。
12
、葡萄：
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率
，幫助肺部細(xì)胞排毒。
13
、柿子：
柿子有潤(rùn)肺止咳
、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效
。
14
、柚子：
柚子性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分
，能健胃
、潤(rùn)肺、補(bǔ)血
、清腸
、利便。
15
、楊桃：
楊桃含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱
，清燥潤(rùn)腸通大便......>>
問(wèn)題五：肺氣虛吃什么食物好 三種食物補(bǔ)肺氣效果好 1、紅棗山藥湯
山藥有健脾益腎的功效
，而且一年四季都有山藥
，食用起來(lái)也很方便。大家可以選擇在冬天的時(shí)候
，每天早上喝紅棗山藥湯
。這個(gè)湯可以治療病人咳嗽的癥狀
，對(duì)肺氣虛病人的治療很有幫助。
2
、銀耳紅棗湯
大家都知道紅棗可以補(bǔ)血
，有增強(qiáng)食欲和補(bǔ)氣的功效。女性朋友在月經(jīng)期間食用是非常有好處的
。對(duì)于腎氣虛的病人來(lái)說(shuō)
，多吃紅棗是很有好處的，不僅可以止咳
，潤(rùn)肺
，還能起到治療肺氣虛的作用。
3
、冰糖雪梨
很多感冒的人都會(huì)煮冰糖水來(lái)治療自己的病癥
，可見(jiàn)冰糖也有很好的止咳化痰的作用，大家如果患有肺氣虛的病癥
，不妨多吃冰糖
，相信一段時(shí)間后
，病情能得到很大改善
。
4、炒豬肺
大家應(yīng)該都明白吃什么補(bǔ)什么的道理
，豬肺對(duì)治療腎氣虛來(lái)說(shuō)是最有幫助的食物之一
，因?yàn)樨i肺里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，是治療肺氣虛的最佳選擇之一
。不過(guò)也不能吃太多
，最好是在精神狀態(tài)比較勞累的時(shí)候食用，效果更好
。
5
、炸柿餅
患有肺氣虛的病人一般都有咳嗽嚴(yán)重，身體虛弱的癥狀
，服用柿子有助于改善病人咳嗽出血的癥狀
，同時(shí)也可以緩解病人的焦躁情緒。這類食物營(yíng)養(yǎng)很豐富
，大家可以常吃
。
問(wèn)題六：肺氣虛吃什么食物好 居家與養(yǎng)生 保養(yǎng)肺應(yīng)該吃些什么東西？
？養(yǎng)肺食譜 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種
。南杏是杏樹(shù)種子的一種，性味甘
、平
、無(wú)毒
。含有苦杏仁甙、脂肪油
、糖分
、蛋白質(zhì)、樹(shù)脂
、扁豆甙和杏仁油等等
，是滋養(yǎng)緩和性潤(rùn)肺止咳之物。因?yàn)楹居洼^豐富（約50%以上）
，所以潤(rùn)燥之功較好
。 豬肺，性味甘
，平
，能治肺虛咳嗽，咯血
，有補(bǔ)肺的功用
。 做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀
，用手?jǐn)D
，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏
，不能用北杏）
，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可
。 功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽
。秋冬時(shí)節(jié)，肺氣不開(kāi)
