女人氣虛首選食材有哪些

一、補(bǔ)氣招牌食材︰人參

現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，然后什么天然的N年人參另當(dāng)別論哈！

二、補(bǔ)氣人氣食材︰山藥

山藥屬于補(bǔ)氣食療食材之一，對改善癥狀十分有幫助！

三、補(bǔ)氣美味食材︰鯽魚

鯽魚熬成湯之后，鮮美無比啊！很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容，其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜??！

四、補(bǔ)氣主食食材︰糯米

糯米是補(bǔ)氣最直接最有效的食物，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。

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