氣虛怎么辦-中醫(yī)推薦7種補(bǔ)氣藥材

氣虛怎么辦-中醫(yī)推薦7種補(bǔ)氣藥材

人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。

黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。

黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。

西洋參

西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國和加拿大，移種于我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。

西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。但本品忌與藜蘆同用，虛寒者忌用。

黨參

黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。

本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎黃、頭暈等癥，以及病后體弱，營養(yǎng)不良。但本品忌與藜蘆同用。

太子參

太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補(bǔ)之品，內(nèi)含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強(qiáng)壯作用，能提高機(jī)體的免疫功能。

中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。

白術(shù)

白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，以浙江出產(chǎn)的白術(shù)為最好，為健脾益氣的主要藥物；內(nèi)含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮，含有維生素A類物質(zhì)，有保護(hù)肝臟，降低血糖，增強(qiáng)體力等作用；能促進(jìn)胃腸液分泌，有增強(qiáng)消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細(xì)胞效應(yīng)。

中醫(yī)：女人想補(bǔ)氣血，不妨試試5種中藥

隨著生活節(jié)奏以 社會 生活壓力的加大，部分女性因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙而沒有時間運(yùn)動，長時間下去可能會出現(xiàn)氣血不足的情況，不僅會降低抵抗力和免疫力，同時也會讓臉色發(fā)黃，沒有任何的光澤，其實(shí)有一些中藥材具有補(bǔ)氣血的效果，不妨來了解一下。

1、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為黃芪性溫，具有補(bǔ)氣生陽以及利水退腫的功效，同時也能夠益氣固表，特別適合于盜汗自汗，身體疲倦、脫肛、脾虛所引起的腹瀉，身體浮腫以及氣血虛等癥狀。把9克黃芪放在水里面進(jìn)行煎服，每天喝一次即可，但是不適合于便秘、持續(xù)性發(fā)熱以及口渴的人群。

2、黨參

黨參具有補(bǔ)中益氣以及生津養(yǎng)血的效果，適合氣虛不足引起的全身無力、大便糖稀胸悶氣短及心悸。另外也適合于氣血兩虛所引起的臉色發(fā)黃，頭痛頭暈，營養(yǎng)不良和身體虛弱等?？梢园堰m量的黨參切碎放在酒里面浸泡一個月，每次取出2~3勺，每天喝三次左右。

3、西洋參

西洋參具有清火生津以及補(bǔ)氣養(yǎng)陰的效果，特別適合于肺虛所引起的長時間咳嗽、咳喘以及咳血等癥狀。西洋參屬于貴重的藥材，具有清補(bǔ)保健的功效，幾乎適合于所有的人群。每天可以取出三克西洋參代茶飲用，適合歌唱家以及戲曲等人群能夠保護(hù)嗓音。另外運(yùn)動后所引起的疲勞口渴、大汗淋漓人群也可以選擇西洋參。把西洋參研磨成細(xì)末，每次取出一克用溫開水送服。

4、太子參

太子參具有益氣生津以及健脾的效果，特別適合于脾胃虛弱所引起的食欲不振、身體消瘦，脾虛引起的咳嗽、自汗心悸以及口渴等。每次吃太子參不能超過9克，必須要放在干燥通風(fēng)的地方，防止發(fā)霉。

5、人參

人參屬于名貴的補(bǔ)氣中藥，具有大補(bǔ)元?dú)庖约耙嬷前采竦男Ч?。每次把三克人參放在鍋里面加入適量的水，用小火煮一個小時以上，這樣才能夠析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的話，應(yīng)該把人參切碎并且放在米酒里面浸泡一個月左右。

溫馨提示

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠，不能挑食和偏食，也不能過度的節(jié)食，多鍛煉身體來促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

什么中藥能滋陰補(bǔ)氣_滋陰補(bǔ)氣的中成藥

　　女人氣血不足就會面色發(fā)黃、長斑、胃寒，其實(shí)女性想要 滋陰 補(bǔ)氣可以吃 中藥 ，那你知道什么中藥是能滋陰補(bǔ)氣的嗎?下面將由我告訴大家什么中藥能滋陰補(bǔ)氣，僅供大家參考!

　　能滋陰補(bǔ)氣的7味中藥
　　第一：黑枸杞

　　黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種 食材 ，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對于 癌癥 也具有一定的防治作用。

　　第二：當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種常見的 中藥材 ，他具有很好的 補(bǔ)氣血 的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

　　第三：黃芪

　　黃芪性溫， 中醫(yī) 方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、 拉肚子 還有 脫肛 等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。

　　第四：人參

　　人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)猓瑫r對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補(bǔ)的藥材，非常的適合對身體進(jìn)行 保健 。

　　第五：八珍

　　八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體 健康 的、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時進(jìn)行，能夠更好的滋補(bǔ)身體。

　　第六：四味

　　這種方子的主要材料就是羊肉，但是為什么會被稱之為四味呢，這是因?yàn)檫@道 食譜 中含有四種中藥材，分別是當(dāng)歸、熟地黃、黃芪以及白芍藥。這些中藥材和羊肉一起燉煮之后，服用之后具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，不僅能夠滋養(yǎng)身體，同時還具有治療 疾病 的效果。

　　第七：阿膠

　　阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現(xiàn)了 月經(jīng)不調(diào) 的情況，那么建議是適量的服用一些阿膠，能夠很好的調(diào)節(jié)身體。
　　能滋陰補(bǔ)氣的9種食物
　　1、菠菜。菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。

　　2、無花果。無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵，防止 貧血 癥狀，還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼。

　　3、南瓜。 乳腺癌 和卵巢癌一直是 女性健康 的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預(yù)防作用。

　　4、番茄。番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

　　5、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預(yù)防乳腺癌和 心臟病 ，還對女性身上多發(fā)的 關(guān)節(jié)炎 和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。

　　6、三文魚。三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動; 懷孕 時吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶 大腦 的發(fā)育。

　　7、蔓越莓。研究顯示，女性得 膀胱炎 的風(fēng)險(xiǎn)是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預(yù)防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8、牛奶。牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。

　　9、燕麥。燕麥富含?葡聚糖、B族維生素和葉酸等 營養(yǎng) 素，不僅有益女性心臟、 血壓 和 消化 功能，還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。
　　能滋陰補(bǔ)氣的4個 食療 方
　　1、狗脊熟地烏雞湯

　　材料：狗脊、熟地黃、花生各30克，紅棗6顆，烏雞1只，鹽適量。

　　做法：將狗脊、熟地黃、花生分別洗凈，紅棗去核，洗凈，烏雞去內(nèi)臟，洗凈氽水。將清水適量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞，以大火煮開，改用小火煲3個小時，加鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：熟地黃具有滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)血的功效，烏雞可 補(bǔ)腎 養(yǎng)血、滋養(yǎng)卵巢，花生、紅棗可益氣補(bǔ)虛，狗脊具有補(bǔ)腎益血、強(qiáng)筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用，對肝 腎虧 虛引起的帶下過少癥有一定的食療作用。

　　2、枸杞桂圓銀耳湯

　　材料：枸杞根500克，銀耳50克，枸杞子20克，桂圓10克，姜、鹽各適量。

　　做法：將桂圓、枸杞子洗凈。將銀耳泡發(fā)洗凈，煮5分鐘，撈起瀝干水。鍋置火上，下油爆香姜，銀耳略炒后盛起，另加適量水煲滾，放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾，文火煲1小時，下鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：枸杞子可滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目，銀耳可滋陰養(yǎng)巢、益氣補(bǔ)虛，桂圓可補(bǔ)血養(yǎng)心，以上幾味配伍，對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道干澀等癥均有改善作用。

　　3、山藥益智仁扁豆粥

　　材料：山藥30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖適量。

　　做法：將大米、益智仁均泡發(fā)洗凈，扁豆洗凈切段，山藥去皮，洗凈切塊。鍋置火上，注水后放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。

　　藥膳功效：山藥可補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)腎填髓，扁豆可健脾補(bǔ)虛，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛濕，冰糖可 清熱 、生津、止渴，以上幾味同用，可改善陰道干澀、帶下過少癥狀。

　　4、首烏紅棗熟地粥

　　材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量，冰糖少許。

　　做法：將粳米、薏苡仁均泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，切片，腰果洗凈，何首烏、熟地黃均洗凈，加水煮好，取汁待用。鍋置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮開。加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。

　　藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津的佳品，腰果可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，紅棗可益氣養(yǎng)血，粳米、薏苡仁可健脾益氣、 美容 養(yǎng)顏 ，以上幾味同用，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道干澀癥狀有食療效果。
　　女性滋陰補(bǔ)腎的食物
　　豬肉皮

　　有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：?豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。?豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、 護(hù)膚 的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

　　牛奶

　　歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶?潤肌止渴?、?潤皮膚?、?潤大腸?、?滋潤五臟?、?滋潤補(bǔ)液?。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、 偏頭痛 的陰虛者很適宜。

　　甲魚

　　能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　干貝

　　肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝?療消渴?。 糖尿病 患者?？诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

　　蛤蜊

　　能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、 干燥綜合征 、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及 腫瘤 等患者都適合食用。

　　桑葚

　　廣告

　　有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚?為涼血補(bǔ)血益陰之藥?，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

　　枸杞

　　有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、 頭暈 目眩、兩眼昏花、 耳鳴 耳聾，或肺腎陰虛的 咳嗽 盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚 瘙癢 、肢體麻木等有改善作用。

　　銀耳

　　是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰 養(yǎng)胃 、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

　　阿膠

　　既能滋陰，又能補(bǔ)血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
　　補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥
　　01.人參。它是最名貴的補(bǔ)氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補(bǔ)元?dú)?，安神保健。它有補(bǔ)益強(qiáng)身的作用，可抗衰老，適用于久病體虛、氣短虛脫、 神經(jīng) 衰弱等癥狀。

　　02.枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。

　　03.黃芪。它為豆科 植物 的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。

　　04.西洋參。它味甘，微苦，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、 哮喘 、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補(bǔ)保健藥材。

　　05.黨參。它性平、味甘，能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。

　　06.甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根莖可制成藥品，其性平，味甘，能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤肺止咳， 解毒 ，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，咳嗽，心悸，中毒等癥狀。

　　07.何首烏。制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高 血脂 療笨。體首烏解毒、通便、用于 便秘 等。

猜你感 興趣 ：

1. 滋補(bǔ)中藥有哪些

2. 適合女人補(bǔ)血的中藥有哪些

3. 秋季哪些中藥可以養(yǎng)生

4. 滋陰最好的中藥

5. 補(bǔ)氣血中藥中醫(yī)方劑

6. 補(bǔ)元?dú)膺m合吃什么中藥

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210449.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人氣虛首選食材有哪些

下一篇: 氣虛易偏胖-3個小妙招還你好氣色