1
、黃芪蘇葉飲黃芪20克，蘇葉15克
，大棗5枚，生姜3片，共入鍋逐水2
、蘇葉人參湯紫蘇葉30克，人參（可以用太子參代用）10克
。紫蘇葉與人參共研粗末，放入鍋內，加水3碗，煮沸20分鐘，去渣。分2次溫服。3
、蔥白雞肉粥雞肉（連骨）500克
，蔥白30克，香菜10克，紅棗10枚，生姜15克，粳米100克4、什錦麥胚餅
葡萄干20克
，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖（或紅糖）20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗 洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效，經常適量食 用，對氣虛體質者有益處。在食療過程中
5
玉米粒80克
6、山藥桂圓粥
山藥100克
，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質者頗有益處本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210502.html.
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