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七種食療方治療氣虛體質(zhì)

健康管理師 2024-03-13 13:31:00

清蒸洋參雞

西洋參15克，香菇10克

，火腿50克
，母雞1只
，調(diào)料適量
，共燉食之。

黨參黃芪粥

黨參10克，黃芪20克，粳米100克

。黨參、黃芪煎汁后
，再與粳米共煮粥食之
，每日早晨服。

雞肉紫米粥

雞肉100克

，大棗10克
，核桃仁10克，紫米100克
。將上述各料洗凈
、切碎，加水適量同煮
。

羊肉菠菜湯

羊肉100克

，菠菜50克。將羊肉切成碎茸
，菠菜切段備用
。將炒鍋上火，放少許油
、蔥姜，在熱鍋略炒一下
，加水燒至六成熟時(shí)
，將肉茸投入鍋中，以大火加熱
，湯沸后投入菠菜
，再加精鹽、味精等佐料調(diào)味
。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克

，大棗10枚，粟米50克
，共煮粥食之
。

黃芪橘皮鴨

黃芪20克，橘皮30克

，老鴨1只
，瘦豬肉100克，調(diào)料適量
，共燉食之
。

洋參燉銀耳

西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量

，共燉食之
。

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