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      氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)保健法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 13:34:58
        
      

        
      
           
      1、飲食保健多吃具有益氣健睥的食物
      ，如小米
      、粳米、糯米
      、黃豆
      、白扁豆
      、香菇
      、大棗、桂圓
      、豆腐、馬鈴薯、紅薯
      、牛肉
      、兔肉
      、豬肚、雞肉
      、雞蛋、鰱魚等
      。
      2、藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用花粉
      、蜂王漿、人參
      、黃芪
      、西洋參、太子參、黨參
      、靈芝
      、五味子、大棗等
      。食物中可以結(jié)合使用的這些藥物
      ，常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯
      、山藥大棗泥
      、茯苓煎餅等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有豐愾功效的中成藥
      。高血壓者劇艮人參
      、西洋參
      、五味子
      。常自汗
      、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
      3
      、運(yùn)動(dòng)
      ，導(dǎo)引保健 根據(jù)自己的體能
      ，以柔緩運(yùn)動(dòng)
      ，散步
      、打太極拳等為主
      ，氣功可練“六字訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣
      ，壯筋骨
      。平時(shí)可按摩足三里穴
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210518.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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