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5大祛濕偏方

健康管理師 2024-03-13 13:59:55

1

、砂仁陳皮鯽魚湯

砂仁6克

、陳皮1/4個
、鯽魚300~400克、芫荽4棵
、生姜3片
。砂仁打碎
,陳皮浸泡去瓤
,芫荽洗凈
,鯽魚宰凈
,去鱗
、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃
。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)
,加入清水2500毫升(約10碗量)
,武火煲沸后改文火煲2個小時
,調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。

2

、冬瓜薏米老鴨湯

老鴨半只、薏米一把、冬瓜一斤、蔥

,姜、料酒
、鹽做法:鴨去頭、腳和屁股,清洗干凈,剁成大塊
。蔥切段
,姜切片
,冬瓜切大塊,薏米洗凈備用
。鴨肉放在冷水鍋中大火燒開
,煮三分鐘去血水
,盛出,用清水洗凈
。入油
,五成熱時放入蔥段和姜片炒香
,再倒入鴨塊炒變色后放入開水
,薏米燉1小時。湯鍋中放入冬瓜和少許鹽
,中火燉20分鐘即可

3、蕹菜玉米粒滾湯

蕹菜500克

、玉米粒350克
、生姜2~3片
。蕹菜洗凈
,切碎;玉米粒亦可選急凍的
,解凍后用清水洗凈。先把玉米粒和姜放進瓦煲內(nèi)
,加水1750毫升(7碗量)
,武火煲沸改中火煲10分鐘,放入蕹菜滾至熟
,調(diào)入適量鹽、油便可

4

、赤小豆煲雞

赤小豆90克,去毛及內(nèi)臟的母雞1只

。將赤小豆放入雞腹內(nèi),用竹簽將雞腹切口閉合
,加入適量的水煲湯
,食用時加入適量的食鹽及調(diào)味品,食肉喝湯

5、土茯苓煲豬腱湯

鮮土茯苓(菜市場有售)200克

、豬腱肉500克
、生姜1~2片。鮮土茯苓洗凈
,切片狀;豬[月展]肉洗凈
,整塊不必刀切
。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量)
,武火煲沸后
,改為文火煲約2個半小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可

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