健脾祛濕喝什么茶？

健脾祛濕喝什么茶？

1、祛濕養(yǎng)神茶

紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢。紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢。

2、竹葉茅根茶

竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

3、薏米茶

將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

1、濕氣重喝什么茶好
生姜紅茶
紅茶一包，生姜一小塊，蜂蜜適量。生姜洗干凈，去皮，切成片，把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?br>作用：生姜可以祛寒祛濕，女性在冬天喝些生姜紅茶，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝。
陳皮茯苓茶
茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗凈，茯苓、陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘，可當(dāng)茶飲用。
作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃，寧心安神，陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒；此茶健脾利濕，健脾燥濕，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陳皮2塊。材料洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上，再入鍋加水煮2小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀；薏米健脾利水，清熱排膿；此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。
2、冬天祛濕的方法
雨天關(guān)窗關(guān)門
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里，天氣好轉(zhuǎn)，要及時(shí)開門窗通風(fēng)，可以帶走屋里的濕氣，回潮的天氣可以用些干燥劑，空調(diào)、抽濕機(jī)等，祛除室內(nèi)的濕氣。
遠(yuǎn)離濕的用品
別穿沒有干透的衣服，冬天的衣服難干透，可以用烘烤機(jī)來烘干再穿；不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺前，開電熱毯暖暖被褥；洗頭洗澡后，要及時(shí)擦干身體的水分；不小心淋雨后，最好能馬上喝碗姜茶，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生。
適量的運(yùn)動(dòng)
冬天一定要注意保暖，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，多吃溫的東西，多喝溫水，可以通過合理的運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)后的濕氣祛除，另外，泡腳也是一種不錯(cuò)的方法。
吃些祛濕的食物
太涼的食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，油膩的食物會(huì)阻礙腸胃功能正常，祛濕盡量保持清淡口味，同時(shí)，要適量吃些祛濕的食物，如紅豆，陳皮，鯽魚，山藥，豬肚，胡蘿卜等等。

濕氣重喝什么好 推薦這三種茶

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運(yùn)化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細(xì)胞，消暑除濕，還能夠很好地保護(hù)我們的心腦血管。因此這兩樣?xùn)|西結(jié)合起來都能夠很好地幫助我們增強(qiáng)身體的運(yùn)化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。

2、紅豆薏仁茨實(shí)茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心補(bǔ)血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。而茨實(shí)性甘平，具有補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

3、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進(jìn)行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

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