木瓜銀耳燉湯：木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料
，去燥就比較適合原料：小木瓜半個，銀耳半朵
，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒。做法：所有材料丟進(jìn)紫砂鍋里用定時器定2個小時
，紫砂鍋設(shè)“高火”，熟后就可以吃了。冰糖銀耳湯：高溫天氣，最容易發(fā)生中暑
，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。做法：取銀耳10克
、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內(nèi)銀耳棗仁湯：夏秋季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息
，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā)
，酸棗仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210662.html.
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