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幾類養(yǎng)生茶不宜常喝

祝由網(wǎng) 2024-03-13 14:40:00

清熱茶

有些人有了口臭、咽干

、小便黃
，覺得上火了
，就經(jīng)常喝一些金銀花茶
、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火
。起初也許會起到一定的效果
，但用久了往往會出現(xiàn)容易感冒
、消化不良
、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除
。這是因為
，長期飲用一種養(yǎng)生茶
，勢必會損傷陰精或陽氣
，導(dǎo)致陰陽平衡失調(diào)，使機體抗病能力下降
。

通便茶

由于飲食結(jié)構(gòu)

、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高
，中老年人就更加多見
。很多人會選擇番瀉葉、大黃
、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲
，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣
，引起氣短乏力
、精神不振
、臟器脫垂等副作用
。

減肥茶

減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝

、利尿
、腹瀉
、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分
，比如川楝子、苦參
、肉桂等
，長期飲用這些減肥茶
，可能出現(xiàn)腹痛
、腹瀉、心煩上火
、食欲不振等副作用
。另外
，初用減肥茶往往有一定效果
，但如果沒有運動、飲食等調(diào)理措施跟上
，日久往往會反彈
，前功盡棄
。

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