養(yǎng)生茶的功效

養(yǎng)生茶的功效

1、降低中風(fēng)

常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進(jìn)消化

3、增強免疫力

每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因（chrysin）可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

5、保護(hù)牙齒

雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。

養(yǎng)生茶的具體功效與作用

養(yǎng)生茶的具體功效與作用

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用，提起它大家都知道它的營養(yǎng)價值非常高，它對于人體有很多功效和作用，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，了解一下它的功效和作用對我們有好處，下面跟大家分享養(yǎng)生茶的具體功效與作用。

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用1 　　 抗衰老

　　養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強細(xì)胞活力和運動能力，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

　　 治療失眠

　　睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用2 　　 適合 白領(lǐng)族的 健康養(yǎng)生茶

　　 1、化解壓力、放松心情：洋參百合茶

　　材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　 2、“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

　　材料：枸杞2錢、菊花1錢

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

　　經(jīng)期之前1周

　　“好朋友”快來的一段時間里，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩(wěn)、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調(diào)養(yǎng)一下效果也不錯哦!

　　 3、最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克桂圓50克

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　 4、消除疲勞、補氣提神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢

　　做法：1、將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2、西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

男人養(yǎng)生茶增強性功能

男人養(yǎng)生茶增強性功能

男人養(yǎng)生茶增強性功能，喝茶對于很多人在養(yǎng)生方面還是有一定的效果的，而且不同的茶飲也具有不同的作用和功效，在我們的生活中很多人都喜歡喝茶，以下了解男人養(yǎng)生茶增強性功能。

男人養(yǎng)生茶增強性功能1 1、冬蟲夏草茶

配方：冬蟲夏草和巴戟天都有很好的強健筋骨、補腎壯陽功效；此茶治腎陽不足，精血虧虛之陽痿遺、腰膝酸痛

配方：冬蟲夏草15g、巴戟天10g，煎水代茶飲

2、首烏生地茶

功效：何首烏性微溫，味甘苦澀，具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)等功效。生地養(yǎng)陰生津、固腎強心；此茶久服長筋骨、益精髓、延年益壽。

配方：何首烏10克、生地7g，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子西洋參茶

功效：西洋參大補元氣，五味子養(yǎng)陰固精、保肝護(hù)肝、延緩衰老；五味子滋補肝腎，益精明目；此茶對于腎陰虛有很好的調(diào)理作用

配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g

4、核桃紅茶

功效：此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子長期陽痿、房事低下、滑精早泄。

配方：核桃仁10克，紅茶15克。搗成細(xì)末，沸水沖泡后即可。

5、益智仁茶

功效：益智仁能暖腎助陽、固精縮尿。益智仁茶可以調(diào)理腎陽虛衰，陽痿遺。用于治療腎氣虛寒所致的遺、遺尿、夜尿增多，

配方：益智仁、芡實、山藥、丁香各2克。一起煎煮約30分鐘即可。

6、菟絲子綠茶

功效：菟絲子茶有著補陰益陽的作用，很適合需要壯陽補腎的男性朋友。

配方：菟絲子、綠茶。菟絲子全部弄碎，跟綠茶一起用沸水沖泡。

7、桑寄生茶

功效：桑寄生為中草藥補腎補血要劑；桑寄生歸肝、腎經(jīng)，補益肝腎、強筋健骨，可用于風(fēng)濕痹痛，腰膝酸軟，筋骨無力；

配方：將桑寄生曬干后，每次取15g，煮成茶水即可飲用。

8、無花果葉茶

功效：無花果葉茶可增強男性精子活力，增加精子數(shù)量，有助于增強性能力，并治療男子不育癥。

配方：取干無花果葉8g，沸水沖泡即可。

9、漠蓉茶

功效：提高男子性功能、提高精子質(zhì)量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、滋陰補腎、保肝潤肺、助睡眠、延緩衰老。

材料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊

10、鎖陽茶

功效：鎖陽補腎壯陽、益精；黨參、覆盆子和山藥都有滋補腎臟元氣的功效，此茶主治腎陽不足、精關(guān)不固的陽痿早泄、遺滑精等。

配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

男人養(yǎng)生茶增強性功能2 養(yǎng)生茶也分為多種不同的類型，具有不同的功效，不是所有的養(yǎng)生茶都能夠幫助男性朋友增強性功能，通過閱讀說明書可以發(fā)現(xiàn)人參五寶茶主要成份有枸杞、黃精、桑葚子、瑪咖、紅棗、人參等，這個產(chǎn)品就有助于增強性能力，可以改善陽痿早泄，同時能增強體質(zhì)，可以增強身體的抗疲勞能力，對男性朋友有很好的效果，注意按照正確的方法來使用。

一、男人必喝的養(yǎng)生茶之降脂降壓篇

現(xiàn)代男性中年發(fā)福是常態(tài)，而且越來越年輕化。肥胖、啤酒肚只是外在表現(xiàn)，而內(nèi)在的疾病因素已經(jīng)在嚴(yán)重?fù)p害健康，與此相關(guān)的脂肪肝、高血壓、高血脂、心臟病等疾病最容易找上門來。

1、決明子檸檬茶

決明子潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓；檸檬可以降脂減肥、還可以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；此茶有良好的調(diào)理高血壓、高血脂及心血管疾病的作用

配方：決明子10g，鮮檸檬片2片；一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋悶5分鐘即可。

2、荷葉茶

荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩；防止脂肪積滯體內(nèi)；其所含的維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助于食物消化與消脂。荷葉茶降脂減肥的效果非常好

配方：干荷葉適量，加水煮沸代茶飲。

3、金銀花枸杞子茶

枸杞有抗衰老、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎肝的功能，金銀花中的氯原酸類化合物能減少腸內(nèi)膽固醇吸收，降低血漿膽固醇；此款茶很適合血壓、血脂偏高的上班一族的男士

配方：金銀花5g，枸杞子10g,開水沖泡。

二、男人必喝的養(yǎng)生茶之健脾養(yǎng)胃篇

男性的胃病發(fā)病率越來越高，本身就工作忙碌壓力大，睡眠作息也不規(guī)律，再加上經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病。胃病一直都是很難治愈的疾病。

1、陳皮山楂茶

陳皮具有理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰的功效；山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。此款差可以幫助調(diào)理消化系統(tǒng)，具有健脾開胃、活血消滯等功效。

配方：陳皮8個，山楂5個。沸水沖泡燜15分鐘即可。

2、黨參小米茶

黨參能增強脾胃功能而益氣，小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎；代茶飲服，隔日1劑。此茶能健胃止渴， 幫助消化，適宜于慢性萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、消化性潰瘍等。

配方：黨參10克，炒小米30克。煎水代茶飲。

3、熟普洱茶

茶中的鞣酸對胃粘膜有刺激，因此胃潰瘍病人一般不建議喝茶。但普洱熟茶在適宜濃度下,不會刺激腸胃，進(jìn)入腸胃能附著于胃粘膜,產(chǎn)生有益的保護(hù)層,飲用普洱茶可起到護(hù)胃作用.

配方：熟普洱茶葉適量，沸水沖泡。

三、男人必喝的養(yǎng)生茶之補腎壯陽篇

腎為先天之本，可見腎臟功能對男性身體健康的重要性，男性腎虛是令男士們最頭痛的問題了。壓力過大、吸煙、飲酒、作息沒有規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟功能，致使腎虛。

1、核桃紅茶

功效：此方有溫腎補陽、固精止遺之功效，多用于男子長期陽痿、房事低下、滑精早泄。

配方：核桃仁10克，紅茶15克。搗成細(xì)末，沸水沖泡后即可。

2、冬蟲夏草茶

配方：冬蟲夏草有很好的補腎壯陽、強健筋骨之功效；此茶治腎陽不足所引起的陽痿遺、腰膝酸痛

配方：冬蟲夏草15g，煎水代茶飲

3、西洋參枸杞子茶

功效：西洋參大補元氣，枸杞子和五味子養(yǎng)陰固精、滋補肝腎；此茶用于調(diào)理腎陰虛所引起的腰膝酸痛、頭暈失眠、潮熱盜汗等癥

配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g，煎水代茶飲。

結(jié)語：現(xiàn)代男士們健康問題不容忽視，養(yǎng)生不只是中老年以后的事情，提高養(yǎng)生意識才能防止疾病肆虐。男人必喝的養(yǎng)生茶，不僅降低三高、健脾養(yǎng)胃，還可以補腎壯陽，平時不妨根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)選擇一些。

男人養(yǎng)生茶增強性功能3 男人喝菊花茶的好處

要說到有哪些花是最受人喜歡的，菊花肯定是名列前茅的.，有很多人對于菊花都愛不釋手。菊花的美在于一種清新脫俗的感覺，很多人都喜歡自己在家種一些菊花。

雛菊和一些普通的其他菊花都具備有較為明顯的藥用價值，如果說自己平時喜歡看菊花的話，可以也嘗試一下用菊花泡茶喝菊花茶對于男性和女性都有較明顯的身體幫助，尤其是能夠改善部分男性的腎虛癥狀，可以讓男人的性功能變得越發(fā)強大。

男人喝獼猴桃柚子茶的好處

過去有很多男人都只喜歡和一些比較單一的產(chǎn)品，但是最近幾年不少男性也開始慢慢的迷戀上了果茶，這是因為國家對人的身體幫助會更加明顯，常喝果茶可以讓男性的性功能變得非常的厲害，還可以讓男性的身體素質(zhì)也不斷的提高，建議男性可以多喝獼猴桃，柚子沙之所以說獼猴桃，柚子茶非常的適合男性，

是因為這一道茶品對于男性來說是能夠從根本上，緩解自己身體的不舒適癥狀，并且隱藏自己的疾病癥狀。

男人喝烏龍茶的好處

烏龍茶就曾經(jīng)被當(dāng)成藥物來使用過，有很多嚴(yán)重的腎虛患者，一般醫(yī)生都會建議這些人平時多喝烏龍茶，這些人多喝烏龍茶的好處主要表現(xiàn)在男性喝烏龍茶可以緩解自己的腎虛癥狀，能夠讓男性的性功能有所提高，對于一些平時性行為比較頻繁的男性來說，可以每天堅持喝1~兩杯烏龍茶，夫妻雙方在備孕階段也應(yīng)該要讓男性多喝烏龍茶。

補氣血的養(yǎng)生茶

補氣血的養(yǎng)生茶

　　補氣血的養(yǎng)生茶，氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經(jīng)，對于以后的生育也影響極為深遠(yuǎn)。因此對于女性來說為了健康著想，需要及時補氣血，下面分享補氣血的養(yǎng)生茶。

　　補氣血的養(yǎng)生茶1 　　 1、黑芝麻紅棗茶

　　功效：黑芝麻補肝腎、養(yǎng)血益精，增氣力、養(yǎng)顏潤膚；紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅(qū)寒，而且有益氣血。

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚

　　做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調(diào)味。

　　 2、枸杞紅棗茶

　　功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進(jìn)造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養(yǎng)氣，而且去燥止渴。

　　材料：紅棗5枚，枸杞子10g

　　做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。

　　 3、桂圓紅棗茶

　　功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)

　　材料：紅棗、桂圓各5顆

　　做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置于杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。

　　 4、黨參紅棗茶

　　功效：黨參健脾胃，補中益氣， 養(yǎng)血 生津；冬天飲黨參紅棗茶能補助氣血，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等癥。

　　材料：紅棗5顆，黨參10g

　　做法：黨參加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。

　　 5、黃芪紅棗茶

　　功效：黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養(yǎng)生，可以有效排除體內(nèi)的毒素，同時還能美容養(yǎng)顏

　　材料：黃芪3—5片，紅棗3粒

　　做法：黃芪加適量清水燒開轉(zhuǎn)小火煎20分鐘，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。

　　 6、當(dāng)歸紅棗茶

　　功效：當(dāng)歸活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；當(dāng)歸紅棗茶能有效幫助健脾養(yǎng)肝、益氣補血、使人面色紅潤

　　材料：紅棗5個，當(dāng)歸10g

　　做法：紅棗掰開，當(dāng)歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

　　 7、山藥紅棗茶

　　功效：山藥為冬季養(yǎng)生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養(yǎng)氣血之用。

　　材料：干山藥片15g，紅棗3枚

　　做法：山藥片和去核紅棗一起置于杯中，用沸水沖泡飲用，可以反復(fù)沖泡。

　　 8、玫瑰紅棗茶

　　功效：玫瑰具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用于肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等癥。

　　材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚

　　做法：玫瑰和紅棗一起置于杯中，用80攝氏度的水泡制。

　　補氣血的養(yǎng)生茶2 　　 一、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

　　 二、氣血雙補養(yǎng)生茶

　　材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

　　做法：

　　1、把四味材料清洗干凈后，放入杯子里。

　　2、倒入開水沖，然后蓋上杯蓋，悶5~10分鐘。就可以喝了。

　　功效：黃芪補氣，黃精補氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。

　　 三、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然后打開攪拌機的'蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　 四、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

　　做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

　　 1、多吃紅棗補血

　　紅棗歷來被認(rèn)為是補血圣品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C，由于紅棗常常不多吃，效果也十分有限。

　　 2、只吃菠菜補血

　　雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，但還是比不上肉類。肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的鐵元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首選。

　　 3、補血只看重鐵元素

　　缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，但但是僅僅靠鐵劑，停藥后就很容易就會復(fù)發(fā)。如果想要徹底擺脫貧血，就要從生活飲食習(xí)慣開始，避免挑食厭食，通過均衡飲食可以從根源上預(yù)防貧血復(fù)發(fā)。

　　 4、吃大量含鐵元素的食物

　　不少人進(jìn)補的時候講究多多益善，認(rèn)為吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實際上補鐵應(yīng)該循序而補，遵循“小量、長期”的原則，一旦一次過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心、腹瀉休克，嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳觥?/p>

　　 5、多吃豬肝補血

　　豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。

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