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常喝養(yǎng)生茶補(bǔ)氣血

祝由網(wǎng) 2024-03-13 14:54:05

一

、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克

。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸

，熄火燜10分鐘
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；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?div id="d48novz" class="flower left">
，沖入1000克沸水燜20分鐘
。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神

、滋陰補(bǔ)血的功效
。適合體弱多病、心悸失眠
、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用
。

二

、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g

，冰糖10g
。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中

，加入適量的水
，用大火燒開。加入紅茶
，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘
，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用
。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血

，溫暖腸胃，潤腸通便
。

三

、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆

，冰糖適量
。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈

，兩者和冰糖一同放入杯中
，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目

，潤腸通便
。適用于倦怠乏力，失眠
，便秘等癥狀
。

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