，痛則不通，如果是體內(nèi)有濕氣的人群，多數(shù)的經(jīng)絡(luò)是不太通暢的，而這種經(jīng)絡(luò)不暢的情況又會加重我們的濕氣，久而久之容易形成惡性循環(huán)。所以最好的方法還是靠多多按摩，疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，讓濕氣從體內(nèi)排出。中醫(yī)比較建議的穴位有曲池穴、陰陵泉穴等，掌握了這幾個穴位的地方，多按摩，能夠有效減輕體內(nèi)濕氣過重的情況。

　　 2

、泡腳

　　泡腳也是一種能夠減少濕氣

，排除濕氣的方法之一。雙腳是我們穴位經(jīng)絡(luò)最多的地方，也被稱為我們的“第二心臟”。所以如果是體內(nèi)患有濕氣的朋友們，多泡泡雙腳，促進血液循環(huán)的同時還能夠加速濕氣與寒氣的排出，對減輕體內(nèi)濕氣，紅潤臉色的幫助很大。

　　另外女性朋友們還可以根據(jù)自己的身體狀況

，適當(dāng)加一些類似艾葉、生姜之類的物質(zhì)，幫助濕氣順利排出。

　　 3、肚臍貼生姜或風(fēng)油精

　　因為肚臍也是我們身體周圍經(jīng)脈較多的地方

，多多按摩或者運用如生姜、風(fēng)油精、花椒等促進血液流動的東西，貼放在肚臍周圍，在我們晚上睡覺時就能夠加速我們的睡眠，同時在睡眠中不知不覺排除我們的濕氣，可以說是一舉兩得的好方法