女性祛濕的調(diào)理方法

女性祛濕的調(diào)理方法

女性祛濕的調(diào)理方法：扁豆赤小豆瘦肉湯

食材：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、紅蘿卜1條、鹽。

做法：

1、扁豆、赤小豆沖凈；瘦肉飛水，洗凈，瀝干，備用。

2、紅蘿卜刨皮，切場，洗凈，備用。

3、煲滾一鍋水，放入所有材料煲至豆?fàn)€，用鹽調(diào)味即可。

女性祛濕的調(diào)理方法：薏米白胡椒豬肚湯

食材：豬肚1個，腐竹少許，薏米50克，棗干3個，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。

做法：

1、將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用。

2、取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉。

3、將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒食材后開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時左右，即可食用。

女性祛濕的調(diào)理方法：木棉花薏米瘦肉湯

食材：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

女性祛濕的調(diào)理方法：土茯苓淮山豬胰湯

食材：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。

做法：

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

女人濕氣重的人怎么調(diào)理

女人濕氣重的人怎么調(diào)理

　　女人濕氣重的人怎么調(diào)理，濕氣重的人數(shù)不勝數(shù)的，而且女人體內(nèi)濕氣重，不僅會生病，引發(fā)一些婦科疾病，還會出現(xiàn)水腫、虛胖、長痘、口臭等情況降低我們的魅力值。下面是女人濕氣重的人怎么調(diào)理。

　　女人濕氣重的人怎么調(diào)理1 　　 1、汗蒸祛濕。

　　蒸可以消除身體里面的大量水分。在蒸的過程中,它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高,身體會出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我們體內(nèi)的水分。

　　 2、食療祛濕。

　　食療不僅可以去濕還可以清熱,在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物,可以起到良好的排濕效果,但需要堅(jiān)持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛濕效果的食物包括:胡蘿卜、蓮子、薏仁。

　　 3、泡腳祛濕。

　　每天晚上,浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分,只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地?cái)[脫濕氣,可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳,效果也是非常不錯的。祛濕暖宮的效果更佳。

　　 4、可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理祛濕氣。

　　體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。對于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。

　　女人濕氣重的人怎么調(diào)理2 　　 1、適當(dāng)?shù)某蕴鹗?/strong>

　　雖然甜食會加重我們體內(nèi)的濕氣，但是適當(dāng)?shù)?吃甜食對我們的脾胃有非常好的保健作用。中醫(yī)中說道，甘入脾，甘味的食物有一定的健脾功效。而且吃甜食會給我們帶來愉悅感。如果一個人心情比較好，她的消化吸收系統(tǒng)也會變得很好。

　　但是，甘味食物也有分類：甘甜、甘淡、甘寒。，中式點(diǎn)心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。

　　 2、偶爾吃酸護(hù)肝護(hù)脾

　　肝和脾是互生互長的關(guān)系，養(yǎng)肝就養(yǎng)脾。而酸入肝經(jīng)，酸性食物可以健肝護(hù)脾。而健脾是去濕的根本。體內(nèi)濕氣重多半就與脾有關(guān)。

　　所以濕氣重的女性在平時可以適當(dāng)?shù)某孕┧嵝缘氖澄锶缛缑纷?、檸檬、米醋等等，這類酸性食物可以護(hù)肝護(hù)脾。

　　 3、可以吃水果但不要貪多

　　現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。

　　因?yàn)?，最養(yǎng)人的其實(shí)是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。

　　 4、可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理祛濕氣

　　體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動。

　　對于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。

　　 5、可以用中藥調(diào)理去濕

　　體內(nèi)濕氣重與脾有非常大的關(guān)系。脾主運(yùn)化，如果脾胃受損就會導(dǎo)致體內(nèi)的水分難以排出，郁積與體內(nèi)，造成濕氣加重。

　　女人濕氣重的人怎么調(diào)理3 　　 1、按摩身體的穴位

　　通則不痛，痛則不通，如果是體內(nèi)有濕氣的人群，多數(shù)的經(jīng)絡(luò)是不太通暢的，而這種經(jīng)絡(luò)不暢的情況又會加重我們的濕氣，久而久之容易形成惡性循環(huán)。所以最好的方法還是靠多多按摩，疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，讓濕氣從體內(nèi)排出。中醫(yī)比較建議的穴位有曲池穴、陰陵泉穴等，掌握了這幾個穴位的地方，多按摩，能夠有效減輕體內(nèi)濕氣過重的情況。

　　 2、泡腳

　　泡腳也是一種能夠減少濕氣，排除濕氣的方法之一。雙腳是我們穴位經(jīng)絡(luò)最多的地方，也被稱為我們的“第二心臟”。所以如果是體內(nèi)患有濕氣的朋友們，多泡泡雙腳，促進(jìn)血液循環(huán)的同時還能夠加速濕氣與寒氣的排出，對減輕體內(nèi)濕氣，紅潤臉色的幫助很大。

　　另外女性朋友們還可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)加一些類似艾葉、生姜之類的物質(zhì)，幫助濕氣順利排出。

　　 3、肚臍貼生姜或風(fēng)油精

　　因?yàn)槎悄氁彩俏覀兩眢w周圍經(jīng)脈較多的地方，多多按摩或者運(yùn)用如生姜、風(fēng)油精、花椒等促進(jìn)血液流動的東西，貼放在肚臍周圍，在我們晚上睡覺時就能夠加速我們的睡眠，同時在睡眠中不知不覺排除我們的濕氣，可以說是一舉兩得的好方法。

　　 4、多吃溫?zé)岬氖澄?/strong>

　　越是體內(nèi)濕氣較重的朋友，越喜歡吃生冷的不利于祛濕的食物，荷葉粉、沙冰等其實(shí)都不太推薦。如果是女性朋友就更要注意這其中的危害了，建議寒濕體質(zhì)的朋友們可以適當(dāng)吃一些部溫補(bǔ)的食物，玫瑰花茶、蔥姜等都是很適合女性朋友的。此外如薏米、赤小豆、蓮子等食物也是可以祛濕的，可以放一起熬粥喝，提升祛濕除寒功效。

　　只要掌握了以上四點(diǎn)，運(yùn)用正確的方法祛濕，女性朋友們想要有一個好的起色絕對不是問題。

女人去濕氣最好的方法 女人去濕氣最快的方法

1、工具/原料：蘋果薏米芡實(shí)瘦肉紅豆。

2、木瓜，木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性濕氣重可以適當(dāng)吃些木瓜，可以健脾利濕，還具有養(yǎng)顏、豐胸等功效，如果濕氣太重建議用薏仁、芡實(shí)、茯苓泡水喝，祛濕效果會更好。

3、柚子，柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉里面含揮發(fā)油，它有消炎、鎮(zhèn)痛，還有祛濕的功效，因此冬天的時候柚子是女性去濕氣最快的水果。

4、組合食療祛濕，調(diào)理濕氣現(xiàn)在大多數(shù)人都會異口同聲的說紅豆薏米茶，喝上幾天就好了，別說這還真是個好東西，不否認(rèn)，但是問一下有幾個調(diào)理成功？其實(shí)在祛濕上一定要講究體恒，身體不平衡祛濕是胡扯，自古道“祛濕不健脾，濕邪又來襲”喝一杯祛濕茶，是能去掉濕氣？但是源頭是脾胃虛寒，只要脾胃虛寒，濕氣還是不斷的產(chǎn)生，怎么辦呢？這就是很多人祛濕失敗的主要原因，也是現(xiàn)在養(yǎng)生界為什么推薦體恒排濕的依據(jù)，說起體恒排濕的代表淆參香菊片，目前也是祛濕最好的一個食療安全方，進(jìn)入體內(nèi)后首先是健脾暖胃，然后輕松的拔除濕氣，配合使用淆參香菊片30天左右，濕氣完全拔除，而且對長期濕氣重引發(fā)的大肚腩，面部暗黃，皮膚瘙癢，嬰兒肥，舌苔鋸齒有非常顯著的改善，所以目前體恒排濕是養(yǎng)生界很流行的一種實(shí)用祛濕養(yǎng)生方法。