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四種有助驅(qū)寒祛濕的食物

祝由網(wǎng) 2024-03-13 15:55:10

紅豆

紅豆是被大家所熟知的食物，但它的保健作用是不容小覷的

，紅豆含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類
、維生素B族
、鉀
、鐵
、磷等能促進(jìn)心臟血管的活化
，利尿
；的功效。同時(shí)還有健胃生津
、祛濕益氣的作用
，具有良好的藥用價(jià)值。長(zhǎng)食紅豆對(duì)濕寒患者會(huì)有明顯的改善
。

山藥

山藥是一種具有良好滋補(bǔ)作用的食材

，現(xiàn)如今受到越來(lái)越多的人青睞，餐桌上
、甜品店
、藥店都能見(jiàn)到它的身影。山藥具有補(bǔ)中益氣
，強(qiáng)筋健脾的滋補(bǔ)功效
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，山藥中含有的多巴胺具有擴(kuò)張血管
，促進(jìn)血液循環(huán)的作用
。堅(jiān)持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。

薏米

薏米又叫薏仁它的保健功效很高

，具有世界禾本科植物之王的稱號(hào)
，在歐洲，它被稱為生命健康之禾
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱
，祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容，輕身延年
。由此得知薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高
，效果溫和，不論是用于滋補(bǔ)還是用于治病都是不錯(cuò)的選擇
，性微寒卻不傷胃
，益脾而不滋膩
。

辣椒

辣椒本身營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富維生素A

、B
、C、E
、K
、胡蘿卜素、葉酸等
。同時(shí)還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)及膳食纖維
。對(duì)食欲不振，腹部有冷感
，瀉下稀水
；寒濕郁滯，少食苔膩
，身體困倦
，肢體酸痛；感冒風(fēng)寒
，等有較好的療效
。其驅(qū)寒祛濕的療效也是有目共睹的。

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