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      驅(qū)寒的方法有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 16:45:54
        
      

        
      
           
      驅(qū)寒的方法有哪些
      1、生姜紅茶
      生姜有很好的驅(qū)寒的效果
      ，可以每天喝2-5杯的生姜紅茶
        ，從而幫助我們祛除身體當(dāng)中的寒氣
        ，同時(shí)還能夠幫助我們美白
      ，讓肌膚變得更加光滑
      ，簡(jiǎn)直是一舉兩得
      。
      2
      、不要吃一些寒性的食物
      如果是身體屬于寒性的體質(zhì)，那么就要注意不要吃那些寒性的食物
      。比如說苦瓜
      、番茄
      、茭白、荸薺
      、菱肉
      、百合、藕
      、竹筍
      、慈姑等等，都是寒性的食物
      ，生活當(dāng)中尤其是冬季一定要少吃。
      3
      、多吃堅(jiān)果
      、蘿卜
      堅(jiān)果和蘿卜都能夠幫助身體驅(qū)寒，同時(shí)還能夠幫助身體取暖
      。比如說核桃仁
      、芝麻、松子
      ；蔬菜當(dāng)中的有韭菜
      、菠菜等等，都是很有效果的食物
      。
      月經(jīng)期間怎么去除寒氣 驅(qū)寒的5個(gè)小妙招
      1     泡腳            在月經(jīng)期間可以適當(dāng)多泡泡腳
      ，雙腳是和地面接觸最多的身體部位，地面往往容易生出寒氣
      ，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴(yán)重的身體部位
      。一旦腳步受寒，整個(gè)人的身體都會(huì)感到寒冷
      ，所以想要驅(qū)寒氣
      ，就要先從腳做起。 
            
                            2     散步            經(jīng)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，但是像散步這種溫和的運(yùn)動(dòng)還是可以的
      ，最好是趁著有陽光的天氣，在戶外散散步
        ，曬曬太陽
        ，有利于身體發(fā)熱，有效驅(qū)走身體里的寒氣
      。 
                            3     粗鹽熱敷            經(jīng)期用粗鹽熱敷小腹也是一種很好的驅(qū)寒氣的方法
      ，用粗鹽與茴香炒熱后，放于紗布袋中熱敷肚臍
      、腹部
      、腰部
      、腳心等，可去濕
      、驅(qū)寒
      、止痛、補(bǔ)腎
      ，對(duì)痛經(jīng)
      、宮寒有明顯幫助。 
                            4     揉搓雙腿            除了腳之外
      ，腿是寒氣入侵最嚴(yán)重的地方
      ，大家沒事的適合可以多揉搓一下雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動(dòng)
      ，從而讓全身的各大循環(huán)也加快
      ，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的
      。 
      身體受寒要怎樣驅(qū)寒有什么好的方法
          　　在中醫(yī)看來
      ，許多疾病都由?寒?引起的，現(xiàn)代人缺少體力活動(dòng)以及喜吃冰冷甜食
      ，都是身體受寒的重要因素
      ，做好驅(qū)寒很重要。下面我為大家介紹一下驅(qū)寒  方法  
      ，希望對(duì)你有幫助
      。
               
             　　身體受寒驅(qū)寒方法       　　1、產(chǎn)熱食物:低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響,使蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快,能量消耗相對(duì)增加
      。因此,冬季應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)
        、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,  炒菜  時(shí)可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油
        。
             　　2
        、溫性食物:中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、狗肉
        、桂圓
        、韭菜、核桃
        、小米等食物具有溫陽益氣的作用,多吃可以提高御寒能力
        。相反,鴨肉、螃蟹
        、香蕉
        、黃瓜
        、西瓜、梨
        、綠豆
        、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
             　　3
        、含蛋氨酸食物:低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快
        。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻
        、葵花子
        、葉類蔬菜等。對(duì)于老人來說,不妨多吃點(diǎn)豬血
        。豬血中氨基酸比例與人體非常接近,易吸收,適合消化功能減退的老人食用
      。
             　　4、含鈣食物:醫(yī)學(xué)研究表明,怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),尤其是缺鈣,會(huì)影響心肌
      、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶
      、豆制品
      、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外,胡蘿卜
      、山芋
      、藕、大蔥
      、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì),經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力
      。
             　　5、含維生素食物:低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充
      。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力
      。因此,冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜
      、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜
      、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
             　　6
      、含碘食物:人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產(chǎn)熱效應(yīng)
      。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內(nèi)合成,碘卻必依靠?外援?,因此,冬季應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜
      、貝殼類等含碘豐富的食物
      。
             　　5個(gè)部位最易受寒       　　1、第一是頭部
             　　頭為?諸陽之會(huì)?,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒濕就會(huì)侵襲頭部,出現(xiàn)頭痛
      、頭昏
      、頭部沉重的感覺
      。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。
             　　2
        、第二是肩頸背部
             　　此處受寒日久,可引起頸椎病
        、肩周炎、背痛等病癥
        。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣
        。最簡(jiǎn)便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時(shí)頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處);或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫,用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾,穿個(gè)坎肩
        。
             　　3
        、第三是口鼻
             　　冷飲會(huì)把寒氣帶入胃部,胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良;鼻是空氣進(jìn)出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥
        。
             　　4
        、第四是前胸和腰腹
             　　前胸有膻中穴,長(zhǎng)期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥;腰部有命門穴,受寒會(huì)引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍),女性穿衣露臍會(huì)導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)
        、不孕等病癥
        。
             　　5、第五是腿腳
             　　中醫(yī)常講,?寒從足下生,病從寒中來?,一些人喜歡光著腿
        、穿涼鞋,甚至秋冬還不穿襪子,很容易誘發(fā)老寒腿
        、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時(shí)多用熱水泡腳,還可以在水中放一些生姜
      、花椒
      、干辣椒,以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人,睡覺時(shí)不妨穿上襪子
      。
             　　受寒后的祛寒氣方法       　　1
      、吃姜
             　　中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽之品
      ，于是自古以來中醫(yī)素有?男子不可百日無姜?之語
      。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血
      、祛寒
      、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽
      、健胃止嘔
      、辟腥臭、消水腫的作用
      ，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益
      。
             　　2、多喝熱水
             　　無論什么季節(jié)都不建議喝涼水
      ，有人認(rèn)為一天應(yīng)該喝足八杯水
      。但是每個(gè)人體內(nèi)需要的水分并不一樣
      ，如果喝水過量，會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)
      ，而且
      ，多余的水分會(huì)帶走身體的熱量，也是不足取的
      。
             　　3
      、多吃高熱量的肉類
             　　牛肉、羊肉
      、狗肉等
      ，都比較適合冬天食用，它們富含蛋白和熱量
      ，多吃可益腎
      、活血。以吃一些牛羊肉御寒
      ，而且所含的熱量相對(duì)而言也不高
      。還可以用紅棗、桂圓
      、蓮子等熬湯
      ，能美容養(yǎng)顏，但是桂圓易上火
      ，不宜吃太多。
             　　4
      、少吃寒涼食物
             　　冷
      ，涼，寒性的食物都有可能會(huì)增加身體的濕氣
      ，因此要注意科學(xué)的飲食
      ，由其是冬季的時(shí)候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節(jié)的食物都有可能會(huì)加重寒氣的病情的
      。
             　　5
      、熱水泡腳
             　　我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅(qū)寒
      。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯(cuò)的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法
      ，而且沒有季節(jié)上的限制，而且每年都適用
      。但是需要注意的是
      ，每次泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，十幾分鐘就好了
      ，只要感到后背有熱烘烘感覺就好了
      。
             　　6
      、拔火罐
             　　拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)
      、祛除淤滯
      、行氣活血、消腫止痛
      、拔毒瀉熱
      ，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞
      、增強(qiáng)體質(zhì)的功能
      ，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的
      。所以
      ，許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。
             　　7
      、避免淋雨
             　　淋雨會(huì)在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣
      ，如果一個(gè)人經(jīng)常淋雨，頭頂多半會(huì)生成一層厚軟的?脂肪?
      ，這些脂肪就是寒氣物質(zhì)
      。等身體休息夠了，血?dú)馍仙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就?huì)借助打噴嚏
      、流鼻涕的方式排泄這些寒氣。
             　　8
      、  游泳  最好是溫水
             　　喜歡游泳的人從水中出來時(shí)
      ，經(jīng)常會(huì)感覺特別冷 ，如果有風(fēng)吹來
      ，會(huì)禁不住打寒戰(zhàn)
      ，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。在室內(nèi)溫水游泳池游泳可有效減少受寒的機(jī)會(huì)
      。同時(shí)
      ，在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，能提高身體對(duì)抗寒的能力
      。
             　　9
      、保證充足的休息時(shí)間
             　　要祛除寒氣，休息是最好的策略
      。休息可以省下身體的所有能量
      ，讓身體用來對(duì)付寒氣。這時(shí)如果強(qiáng)迫身體把更大的能量用在其他地方，例如耗費(fèi)大量體力的運(yùn)動(dòng)
      ，也能使癥狀中止
      。不過這并不代表已經(jīng)把寒氣清理完畢，而是身體沒有足夠的能量可以繼續(xù)驅(qū)趕寒氣
      ，等身體經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒂辛俗銐虻哪芰恐?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，才?huì)繼續(xù)祛除寒氣。
               　　>>>下一頁更多精彩?受寒后飲食注意事項(xiàng)?               
      驅(qū)寒的最佳方法 驅(qū)寒的最佳方法介紹
      1
      、生姜大棗
      ，茶大棗25～30克，生姜10克
      ，紅茶0.5～1.5克
      。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干
      ，加入蜂蜜炒至微黃
      。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成
      ，每日1劑
      ，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒
      ，紅棗補(bǔ)血
      。
       
       2、薏米紅豆粥
      ，一是薏米
      ，一是紅豆。不需按什么比例
      ，每次一樣抓一把
      ，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了
      。（切忌放大米）
       
       3
      、刮痧或者拔罐 這個(gè)方法比較專業(yè)一點(diǎn)
      ，最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生或者按摩師幫你去做
      。
       
       4、寒性體質(zhì)的人
      ，多吃一些芳香食物
      ，比如桂花、香菜
      、香椿等
      ，另外晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配
      。堅(jiān)持一個(gè)月后
      ，面色會(huì)紅潤(rùn)起來
      ，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷
      ，還有說堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳
      ，因?yàn)辂}可以除濕。
      

          
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        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛