推薦四種驅(qū)寒保暖的食物
驅(qū)寒保暖的食物一、無機(jī)鹽
研究發(fā)現(xiàn)
，有的人之所以在冬季時(shí)怕冷，是因?yàn)樯眢w缺乏無機(jī)鹽的緣故
。一般情況下，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫平衡
，但是一旦身體缺乏無機(jī)鹽
，就會(huì)導(dǎo)致體溫平衡機(jī)能變差，容易怕冷畏冷
。
驅(qū)寒保暖的食物二
、多補(bǔ)鐵和鈣
女性怕冷與機(jī)體攝進(jìn)某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在女性體內(nèi)含量的多少
，可直接影響心肌
、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因
，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少
、體溫低等。因此
，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食用品可進(jìn)步機(jī)體的御冷能力，比如紅棗等
。
驅(qū)寒保暖的食物三
、維生素
維生素對(duì)于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力
；B族維生素有利于正常代謝
；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力；維生素E可以使血液循環(huán)順暢等
。
驅(qū)寒保暖的食物四
、碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而發(fā)生熱能
。抵御寒冷
。如果體內(nèi)臨時(shí)缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏
，身體的御寒能力會(huì)因此降低
。
驅(qū)寒的食物有哪些?
哪些食物可以驅(qū)寒
紅色食物食療作用：有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用
，可以令人精神抖擻
，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢(shì)在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物
，例如我們常吃的櫻桃
、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補(bǔ)
。所以
，紅色蔬果，女人盡可放心多吃
。代表食物：蘋果在所有紅色的果蔬當(dāng)中
，名聲最好的莫過于蘋果。西方有“Oneappleaday
，keepsthedoctsaway”的說法
，因?yàn)樘O果性情溫和，含有各種維生素和微量元素
，是所有的水果中最接近完美的一個(gè)
。另外，紅色食物如西紅柿
、紅辣椒
、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物，因?yàn)榧t色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素
。除此之外
，紅色蔬果在視覺上也能給人 *** ，讓人胃口大開
，精神振奮
，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選
。
祛溼驅(qū)寒吃什么食物好
姜棗紅糖湯生姜味辛性微溫
，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，有解表
、散寒
、發(fā)汗、溫中等功能
；大棗氣味甘平
，具有潤心肺、補(bǔ)五臟
、止咳
、治虛損的作用；紅糖性溫
，能和脾暖肝
。將以上三味用文火煨湯
，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，起到暖身御寒
、增進(jìn)睡眠的作用
。 羊肉性味甘溫，含有豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)
、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補(bǔ)虛
、開胃健脾
、益腎養(yǎng)肝、御寒祛溼之功效
，歷來被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品
。冬季常食還能保護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌
，促進(jìn)消化吸收
。 富含鐵的食物瘦肉、魚
、動(dòng)物肝臟
、家禽、蛋黃
、豆類
、芹菜
、菠菜
、香菇、黑木耳等富含鐵元素
。同時(shí)要重視飲食的科學(xué)搭配
，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收
。 狗肉性溫味甘
，能安五臟、暖腰膝
、溫腎壯陽
，善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對(duì)腰痛
、腳冷
、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用
。 辣椒可 *** 食欲、增進(jìn)消化
，能使心跳加快
、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加
，故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷
，并能防止因受潮溼而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥
。 核桃含脂肪40％～50％
，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固醇
、防止動(dòng)脈硬化和高血壓
。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強(qiáng)細(xì)胞活性
，促進(jìn)造血功能
，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高
，冬季食用可增加機(jī)體熱量
，御寒保暖。
麻煩采納
，謝謝!
驅(qū)寒祛溼的食物有什么
？
1、南瓜補(bǔ)脾利水
，解毒殺蟲
。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃
。 2
、鯉魚利水消腫，下氣
，通乳
。宜于脾虛水停于胃，寒溼泄瀉
。外感病者忌食
。 3、茯苓利水滲溼
，健脾補(bǔ)氣止瀉
，寧心安神。宜于脾虛水停于胃
，寒溼腹瀉
。不宜與米醋同食
。 4、薺菜清熱利水
，涼血止血
，平肝降壓。宜于溼熱胃痛
，溼熱泄瀉
，血熱吐血、便血
。 5
、金針菜(黃花菜)清熱利溼，解毒
，通乳
。宜于溼熱胃痛，溼熱泄瀉
。虛寒癥忌食
。 6、萵苣清熱利尿
，通乳
。忌同金針菜同食。 7
、冬瓜利水消痰
，消熱解毒。宜于溼熱泄瀉
。虛寒泄瀉者忌食
。 8、鯽魚補(bǔ)脾利水
。宜于脾虛水停于胃
，脾虛泄瀉。不宜油炸
，不宜與薺菜同食
。 9
、蠶豆清熱利溼
，健脾澀精。宜于溼熱泄瀉
。氣滯腹脹者忌食
。 10、赤小豆利水除溼
，通乳
，解毒排膿
。宜于溼熱泄瀉。 11
、莜麥補(bǔ)氣益力
，除溼止瀉。宜于脾虛泄瀉
，溼盛泄瀉
。不易消化，不宜多食
；虛寒癥忌食
。 12、薏苡仁(薏米)健脾利溼
，清熱排膿
。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉
，寒溼泄瀉
。 13、玉米補(bǔ)中健胃
，除溼利水
。宜于脾虛泄瀉，溼熱泄瀉
。 14
、砂仁化溼行氣，溫中止泄
，安胎
。宜于氣滯溼阻，食欲不振
，惡心嘔吐
，胃腹脹痛，寒溼泄瀉
。不宜久煮
。 15、白豆蔻化溼行氣
，溫中止嘔
，健胃消滯，解酒
。宜于氣滯溼阻
，胃脹腹痛，食欲不振
，嘔吐
。熱癥
、陰虛癥忌食，不宜久煮
。 下面介紹幾種健脾去溼食療偏方： 1)參芪粥健脾祛溼 做法是：黃芪15克
，黨參15克，炒薏米60克
，炒扁豆15克
，紅棗2個(gè)，大米100克
。先將薏米
、扁豆炒至微黃，紅棗去除核
，用清水洗凈黃芪
、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁
。藥汁熬好后
，去除藥渣，將炒薏米
、炒扁豆
、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸
，后用文火煮成粥
。 黃芪、黨參具有健脾益氣的作用
，薏米
、扁豆能夠祛溼，做成能夠養(yǎng)胃的粥
，可補(bǔ)中益氣
，健脾祛溼，緩解夏季帶來的身體不適
。建議可以在粥中加點(diǎn)荷葉
，其芳香的味道能夠醒脾化溼、開胃
。
溫性驅(qū)寒的食物有哪些
蛤蜊
，蓮藕，羊肉
，鯽魚
，鰱魚
，這些都是的
。
祛風(fēng)驅(qū)寒的食物
1
、生姜
生姜性溫，味辛
，具有散寒發(fā)汗
、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用
。民間常以生姜3片
，紅糖適量，開水沖泡
，俗稱生姜紅糖茶
，頻頻飲用，汗出即愈
。
患風(fēng)寒感冒
，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮
，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用
，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則
。
2
、蔥白
蔥白性溫，味辛
，具有調(diào)節(jié)體溫
，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生
。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用
。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克
、生姜3片
，水煎服。
3
、辣椒
辣椒大辛大熱
，辛能發(fā)散，熱能祛寒
，因此具有散寒發(fā)汗的功用
，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的
，而風(fēng)熱感冒最好不要食用
。
用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒
，對(duì)于兼有消化不良的病人
，尤為適宜。
4
、香菜
中醫(yī)認(rèn)為
，香菜性味辛、溫
，入肺
、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹
，消食下氣之功
，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢
、飲食積滯
、消化不良等?div id="jfovm50" class="index-wrap">！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”
。《食療本草》言其“利五臟
，補(bǔ)筋脈
，主消谷能食，治腸風(fēng)”
。
香菜
、鮮蔥、生姜各適量
。將三者洗凈
，放入鍋中，加清水適量水煎取汁
，頻頻飲服
，每日1劑，連續(xù)2～3天
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒
、鼻塞流涕
。
5
、大蒜
大蒜性溫、味辛
，有防治感冒的作用
，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒
，用大蒜
、蔥白和生姜煎湯溫服
，出汗即可
；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人
，都是可以食用的
。
女孩吃什么可以驅(qū)寒
冬天天氣寒冷，氣溫很低
，不少人非常怕冷
，即使穿了厚厚的棉衣依然凍得直哆嗦，驅(qū)寒的食物有哪些呢
？有人說火鍋
、麻辣燙，可是這些只能偶爾吃
，那么
，平時(shí)吃什么驅(qū)寒？
吃什么驅(qū)寒
？下面給大家推薦6種驅(qū)寒的食物
，幫助大家解決怕冷問題。 第1種驅(qū)寒的食物：核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂
，能增強(qiáng)細(xì)胞活性
，促進(jìn)造血功能，改善食欲
。核桃含脂肪40％～50％
，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會(huì)發(fā)胖
；核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高
，冬季食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖
，是非常好的驅(qū)寒食物之一
，尤其適合減肥人士，而且對(duì)于降低膽固醇
、防止動(dòng)脈硬化和高血壓有非常好的功效
。 第2種驅(qū)寒的食物：辣椒
辣椒可 *** 食欲
、增進(jìn)消化，能使心跳加快
、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張
、流向體表的血液增加，故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷
，并能防止因受潮溼而引起的關(guān)節(jié)痛
、腰腿痛和胃虛寒癥，但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個(gè)人都喜歡
。 第3種驅(qū)寒的食物：羊肉 羊肉含豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)、碳水化合物
、無機(jī)鹽和鈣
、磷、鐵等營養(yǎng)成分
，有暖中補(bǔ)虛
、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝
、御寒祛溼之功效
，一直是公認(rèn)的冬季御寒的食物，還有進(jìn)補(bǔ)壯陽的功效
，男人們應(yīng)該多吃羊肉
。 第4種驅(qū)寒的食物：姜棗紅糖湯
大棗氣味甘平，具有潤心肺
、補(bǔ)五臟
、止咳、治虛損的作用
；生姜味辛性微溫
，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，有解表
、散寒
、發(fā)汗、溫中等功能
；紅糖性溫
，能和脾暖肝。以上三味用文火煨湯
，能促進(jìn)身體血液循環(huán)
，起到暖身御寒、增進(jìn)睡眠的作用
，是非常好的驅(qū)寒食物
。 第5種驅(qū)寒的食物：富含鐵的食物
冬天要多吃瘦肉
、魚、動(dòng)物肝臟
、家禽
、蛋黃、豆類
、芹菜
、菠菜、香菇
、黑木耳等富含鐵元素
。此外要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收
。
第6種驅(qū)寒的食物：狗肉
狗肉性溫味甘
，能安五臟
、暖腰膝
、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾
。冬季常吃狗肉
，對(duì)腰痛、腳冷
、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用
。
冬天吃什么驅(qū)寒？冬天
，很多人不想運(yùn)動(dòng)
，不用擔(dān)心，以上給大家推薦的6種驅(qū)寒的食物
，尤其適合冬天吃
，怕冷的人不妨試試。
有什么食品可以驅(qū)寒
？
可以驅(qū)寒的食物有:
羊肉
、狗肉
、桂圓
、韭菜
、核桃
、小米等食物具有溫陽益氣的作用
，多吃可以提高御寒能力
最重要的還是要靠自己
，平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)
，鍛煉
，讓自己變強(qiáng)壯
，會(huì)更加容易抵抗寒冷
，特別是冬泳
哪些食物有助于補(bǔ)血
，驅(qū)寒
紅豆，紅棗
，當(dāng)歸
，阿膠，黨參
，牛肉
，狗肉。冬天吃羊肉最好的
，暖胃
驅(qū)寒清火的食物有哪些
清“火”食物
a
、柚子、梨：性寒味微酸
，除能清熱外
，其特點(diǎn)是能清潤肺系。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰
、咽干而痛的人極適宜
。
b、鮮蓮子：生吃可以去心火
，清熱除煩
、養(yǎng)心安神。
c
、荸薺：其性微寒
，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
、口舌生瘡
、便干尿黃等人非常適宜食用。
d
、楊桃：性寒
，味酸甜，清熱生津
，內(nèi)火熾盛
、口腔潰瘍破爛的人最適宜。
e
、白菜：性微寒
，有清熱除煩，利二便的作用
。
f
、芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱
，容易“上火”的人常食有益
。
g
、萵筍：性微寒，質(zhì)地脆嫩
，水分多
，功效特點(diǎn)為清熱、順氣
、化痰
，適合肺胃有熱的人食用。
h
、蓮藕：性平寒
，最好生食或搗汁，功效是清熱生津
、潤肺止咳
，若與梨汁攪和同服其效更佳。
i
、茄子：性寒涼
，可以清熱解毒，給易“上火”的人食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪
，可以采用蒸茄子的方法
。
j
、百合：性平微寒
，具有清熱潤肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清
、咽喉腫痛
、心煩口渴諸癥均有療效。
k
、苦瓜：性大涼
，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火
，是一味苦寒清熱食品
。
有什么比較好的驅(qū)寒的藥品或食物？
榴蓮可以健脾（除溼）補(bǔ)氣
，補(bǔ)腎壯陽
，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果
；榴蓮性熱
，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛
，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
；它還能改善腹部寒涼
、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品
。
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