驅(qū)寒有妙招-生姜水泡腳

驅(qū)寒有妙招-生姜水泡腳

生姜泡腳，能驅(qū)寒你知道嗎？

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷：容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

生姜水泡腳的好處

經(jīng)常泡腳對我們的身體是非常好的，為了讓泡腳的效果更好，我們可以加入一些生姜。

生姜水泡腳的好處1：緩解感冒

用生姜水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷：哆嗦等受寒癥狀的孩子，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。感冒，多是因為孩子著涼后免疫力下降，從而讓感冒病毒有機(jī)可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生姜水泡腳的驅(qū)寒作用，完全可以用來預(yù)防感冒。

生姜水泡腳的好處2：減肥排毒

每天晚上臨睡之前，我們都可以用熱水泡腳，因為足底的穴位特別多，當(dāng)身體的血液循環(huán)加強(qiáng)，新陳代謝就會變得更加旺盛，毒素也能跟著汗水被排出體外了。而加上生姜，這種減肥排毒的效果就會更明顯了，把生姜磨成粉末放入水中，不長時間你就會大汗淋漓了，堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。

生姜水泡腳的好處3：預(yù)防孕期腳抽筋

生姜泡腳可以預(yù)防孕婦孕期腳抽筋，把生姜切片加水煮開，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神，幫助入睡。

生姜水泡腳的好處4：改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松：緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽：醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

生姜水泡腳的好處5：延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血：保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強(qiáng)人體的免疫力。

生姜泡腳的正確泡法 生姜泡腳有哪些好處

泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，生姜可以驅(qū)寒除濕，那么用生姜來泡腳豈不是美哉。怎么用生姜泡腳才正確呢？生姜泡腳有哪些好處？
生姜泡腳的正確泡法
1.要選對泡腳桶

建議大家選擇一個可以把小腿整個放進(jìn)去的木桶，這樣可以滿足水多，熱量夠，時間的要求

2.準(zhǔn)備加熱設(shè)備

一般來說市面上的泡腳桶都沒有加熱設(shè)備，這樣不能達(dá)到最好的效果，買個可以加熱的泡腳桶，這樣就可以一直恒溫，要是沒有的話可以多準(zhǔn)備點熱水，冷了往里面加

3.如何確認(rèn)泡腳效果

一般來說泡腳覺得后背有些潮了或是感到出汗就好了，但有一點要注意不能出大汗，因為汗出多了會傷心的

生姜泡腳有哪些好處
溫中散寒、促進(jìn)全身的血液循環(huán)。 生姜具有溫中散寒的作用，生姜煮水后，能把這種作用發(fā)揮到極致。生姜煮水泡腳，能有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣，提高身體溫度，達(dá)到驅(qū)寒暖身的作用。生姜煮水泡腳，還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，進(jìn)而使內(nèi)臟氣血充足，新陳代謝加快，加強(qiáng)腎臟肝臟排毒解毒的作用。另外，熱水溫?zé)岬拇碳ぃ材芗铀偻炔康难貉h(huán)，減輕腿部靜脈曲張患者的癥狀使血液回流增多。每次用水煮生姜的時間不能少于10分鐘，泡腳時間大于15分鐘效果最好，泡完腳部可以適當(dāng)?shù)陌茨κ鼓_部毛孔閉合，減少寒濕之邪入侵。

生姜泡腳可以去宮寒嗎
宮寒是指女同志這個腎陽不足，胞宮失于失于溫煦而出現(xiàn)了一些白帶多、痛經(jīng)，然后一些月經(jīng)不調(diào)的一些綜合癥狀的總稱。這個時候，我們可以采取生姜泡腳來緩解臨床癥狀。因為生姜它本來可以一個驅(qū)寒保暖、活血的作用，我們泡腳的時候配合熱水，可以改善腳部的血液循環(huán)，可以有散寒的作用。但是我們注意的是，生姜泡腳的它不是一蹴而就，不是泡一次就可以完全祛除宮寒。一定要注意堅持一段時間，而且泡完腳之后要注意保暖，同時泡腳的時候，最好是配合其他的一些，比如說飲食或者是注意休息一起來治療，效果可能會更好。

生姜泡腳可以消水腫嗎

生姜泡腳可以天天泡，但是要區(qū)分人群。生姜泡腳可以促進(jìn)動脈擴(kuò)張，減少下肢水液儲留，改善下肢水腫冷痛，但是，對于靜脈血栓的患者，不宜天天泡腳。下肢靜脈血栓的患者在使用生姜泡腳時，下肢動脈擴(kuò)張，皮膚充血，但是由于其本身下肢靜脈血栓已形成，使用生姜熱水泡腳，會導(dǎo)致毛細(xì)血管的破裂，時間久了局部皮膚會形成色素沉著，小腿顏色逐漸變黑。

生姜泡腳的正確泡法

生姜泡腳需要將生姜切下15～30克并拍碎，之后再放入鍋內(nèi)加水燒開，燒開之后便可以倒入水盆加冷水泡腳。需要注意泡腳的時間不宜過長，建議控制在30分鐘左右，避免引起腦供血不足。

生姜泡腳的方法

生姜泡腳需要先將切取15～30克的生姜，將生姜拍扁后放入鍋中，同時加入半鍋水蓋上鍋蓋大火煮開，水燒開后倒入洗腳盆內(nèi)，再加入適量冷水避免水溫過高燙傷腳，便可以將腳放入浸泡了。

泡腳的過程中可以一邊浸泡一邊按摩腳部，這樣可以讓生姜泡腳的效果好一點。并且需要注意泡腳的時間不宜過長，建議控制在30分鐘左右。若泡腳時間過長有可能會導(dǎo)致腦供血不足。

吃完飯半小時內(nèi)不建議泡腳，否則有可能會影響腸胃血液的供給。泡完腳后，雙腳一般都會發(fā)熱，這個時候可以輕輕揉捏腳底，并且及時將襪子穿上，等全身熱量慢慢消散后上床休息，泡腳的效果才會更好。

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