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血瘀體質(zhì)怎么吃

健康管理師 2024-03-13 17:28:29

鮮藕炒木耳

,大家需要準(zhǔn)備250克新鮮的藕片
,十克黑木耳
,首先大家要把新鮮的藕片洗干凈
,切成片狀
,然后再稍微的炒一下
,用溫水把黑木耳泡軟
,放少量的調(diào)味料
,稍微的翻炒一下就可以了
,這道菜做起來(lái)比較的簡(jiǎn)單,而且也可以達(dá)到止血開(kāi)胃散瘀的作用
,對(duì)于干咳少痰
,產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)都有著非常大的好處

山楂紅糖包,大家需要準(zhǔn)備十克山楂

,適量的紅糖
,制作的方法非常的簡(jiǎn)單,只要把山楂和紅糖碾磨成陷
,然后再做成面粉包子蒸熟就可以了
,特別利于食物的消化,也可以讓身體里面堆積的有害物質(zhì)盡快的排出身體之外
,還可以達(dá)到化瘀的作用

桃仁粥,大家需要準(zhǔn)備十克生地

,十克桃仁
,一百克粳米,兩克桂心粉
,50克紅糖
,首先大家把桃仁浸泡以后去皮和生地洗干凈放進(jìn)冷水里面,用大火煮開(kāi)
,然后再改成小火
,慢慢的熬過(guò)半個(gè)小時(shí)之后去除藥渣,把粳米洗干凈放進(jìn)藥汁里面煮成粥
,粥煮熟之后再加入桂心粉紅糖粥的稀和稠
,可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)整,每一次應(yīng)該要吃一小碗
,每天吃三次到四次

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