快冬天了，有一個角色又要開始耀武揚威在我們的朋友圈了
五種火鍋“配料”最易惹來疾病需遠離
1
別說你沒有
2、腥味太重的海產(chǎn)干類
有時候下班回家太晚
，買不到新鮮蝦咋辦？哎，蝦干放幾只吧?div id="4qifd00" class="flower right">3
火鍋“三俠”——魚丸、蝦丸
4
、半生不熟的牛肉牛肉火鍋好受歡迎，但是如果不煮熟就吃的話
，很容易就會感染沙門氏菌或者大腸桿菌。5、人造黃油（奶油蛋糕
、奶茶）吃火鍋來一杯奶茶是很多人的小
。但是，奶茶中常常含有人造奶油，這些人造奶油長期超量食用“除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。這樣吃火鍋健康不上火
雖然火鍋在冬天很受大家歡迎
，但是，也有很多人會在吃完火鍋后有上火的癥狀出現(xiàn)，于是整個火鍋季就在“吃-上火-繼續(xù)吃-繼續(xù)上火”中樂此不疲地進修著。其實，只要吃對了方法，包你整個火鍋季吃得開心還不上火！首先，吃火鍋時葷素適當搭配好
。蔬菜可選用如西洋菜、生菜、大白菜、冬瓜、馬蹄、蓮藕等，中醫(yī)認為這些蔬菜性質偏寒涼，含有大量的維生素、葉綠素和植物纖維，有消除油膩，補充維生素和祛火、通便、解毒的作用。同時不妨可加入適量豆腐。豆腐是豆制品，本身含有豐富的植物蛋白
愛喝啤酒者可適當飲些啤酒，其有利尿清熱的好處
，不愛喝啤酒的人可飲一些果汁，吃火鍋后喝杯清茶和吃些涼性水果，如梨、蘋果、西瓜、葡萄或生吃蓮藕等，同樣可以獲得清熱的效果。注意不要在吃完火鍋后馬上喝濃茶，以免影響營養(yǎng)的吸收和發(fā)生便秘。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/211297.html.
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