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選購食醋時(shí)-如何辨別其質(zhì)量

健康管理師 2024-03-13 17:41:48

醋是家家必備的調(diào)味品

,它能減少鹽的攝入
,并減慢血糖上升的速度
。然而
,并不是所有的菜肴都適合加醋的
,哪幾樣菜加點(diǎn)醋最好呢

這四種菜加點(diǎn)醋最好

白菜絲

、蘿卜絲等涼拌菜
。醋有抑制細(xì)菌生長
、增加食欲的作用
。因此,在炎熱的夏天
,給涼拌菜加點(diǎn)醋
,不但能提高安全性,減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生
,還能幫助改善食欲不振的狀況
。另外,做素菜的時(shí)候放醋
,還能在很大程度上保護(hù)維生素C不被破壞

魚湯

、骨頭湯等湯類。動(dòng)物的骨頭里含有豐富的鈣質(zhì)
,但這些鈣主要以化合物的形式存在
,在煮燉時(shí)不易溶出。在熬小魚
、燉排骨湯的時(shí)候加點(diǎn)醋
,能促使骨頭中的鈣溶解出來,利于人體吸收

紫甘藍(lán)

、茄子等紫紅色蔬菜。這類紫紅色的菜肴富含花青素
,在酸性條件下呈現(xiàn)漂亮的紅色
,若是條件偏堿性就會(huì)發(fā)藍(lán)發(fā)黑。因此
,在炒紫甘藍(lán)等紫紅色蔬菜時(shí)
,放點(diǎn)醋能使菜肴的顏色更加紅亮鮮艷。

藕片

、土豆等富含多酚類物質(zhì)的蔬菜
。切好的藕片或土豆,很快就變成褐色
。這是因?yàn)樵诙喾友趸傅拇呋?div id="4qifd00" class="flower right">
,藕片或土豆中的多酚類物質(zhì)發(fā)生了氧化。而加點(diǎn)醋就能抑制氧化酶的活性
,使其不易變色

睡前飲15毫升醋 促進(jìn)代謝又減肥

減肥是女性朋友們的永恒話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸

,可促進(jìn)糖代謝
,降低膽固醇,經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸
,不但可以消耗體內(nèi)脂肪
,還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行
,起到減肥效果
。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10-15毫升米醋

選購食醋時(shí)

,如何辨別其質(zhì)量呢?

1、 看顏色

食醋有紅

、白兩種
,優(yōu)質(zhì)紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優(yōu)質(zhì)白醋應(yīng)無色透明

2

、 聞香味

優(yōu)質(zhì)醋具有酸味芳香,沒有其他氣味

。劣質(zhì)醋會(huì)有苦澀異味。

3

、 嘗味道

優(yōu)質(zhì)醋酸度雖高但無刺激感

、酸味柔和、稍有甜味
,不澀
、無其他異味。

總體來說

,優(yōu)質(zhì)的醋應(yīng)該是透明澄澈
,濃度適當(dāng),沒有懸浮物
、沉淀物
、霉花浮膜。食醋從出廠時(shí)算起
,瓶裝醋3個(gè)月內(nèi)不得有霉花浮膜等變質(zhì)現(xiàn)象
。另外,醋有固態(tài)發(fā)酵跟液態(tài)發(fā)酵兩種
,前者應(yīng)呈現(xiàn)琥珀色
,有食醋特有香氣,酸味柔和綿長
、稍有甜味
,體態(tài)澄澈、濃度適當(dāng)

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