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      健脾粥增進(jìn)老人食欲
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 17:58:18
        
      

        
      
           
      健脾粥增進(jìn)老人食欲
      健脾粥增進(jìn)老人食欲
      老人多半是體虛者
      ，炎炎夏熱過后
      ，會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象
      ，特別要注意給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)的階段
      。喝一些健脾粥
      。下面介紹的粥可以對(duì)付立秋剛過的濕度大
      、氣壓低的天氣
      ，以增強(qiáng)食欲
      ，調(diào)節(jié)胃口
      。
      苦瓜粥
      苦瓜100克
      ，冰糖15克，精鹽2克
      ，粳米100克
      。將苦瓜去瓤，切成丁
      ，與淘洗干凈的粳米一同入鍋
      ，加水適量，用旺火燒開
      ，放入冰糖
      、精鹽，轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥
      。
      西瓜皮粥
      西瓜皮100克
      ，大米50克
      ，白糖15克。將西瓜皮削去外表硬皮
      ，切成丁
      。大米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量水
      、西瓜皮
      ，用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥
      ，調(diào)入白糖即成
      。
      老人胃不好吃什么養(yǎng)胃 喝4種粥養(yǎng)胃最好
      1     山藥桂圓粥            山藥、桂圓
      、紅棗
      、大米各適量。大米用水泡好
      ，紅棗洗干凈
      ，桂圓去殼，將材料放入鍋里
      ，加水大火煮開
      ，再用小火煮至濃稠，可以放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖調(diào)味
      。 
           作用：山藥特有黏液可以保護(hù)胃粘膜
      ，是一種很好的養(yǎng)胃食物，桂圓可安心神
      ，治失眠
      ，紅棗則補(bǔ)氣血。 
            
                            2     小米花生粥            小米50克
      ，花生仁50克
      ，紅豆30克，冰糖少許
      。紅豆用鍋泡一個(gè)晚上
      ，將材料一起煮鍋，煮至豆子熟軟
      ，米粒開花
      ，放冰糖。 
           作用：三種材料都有健脾和胃之用
      ，花生還能潤肺，紅豆又可補(bǔ)氣血
      。 
                            3     玉米南瓜山藥粥            甜玉米1根
      ，南瓜250克，山藥200克。玉米取玉米粒切碎
      ，山藥洗凈去皮切成小丁
      ，南瓜去皮切成小丁，材料放入豆?jié){機(jī)里
      ，制成糊
      。 
           作用：南瓜中的果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，山藥不僅養(yǎng)胃
      ，還能潤肺
      ，補(bǔ)腎，養(yǎng)肝
      ，玉米可刺激胃腸蠕動(dòng)
      ，改善老人便秘。 
                            4     大棗蓮子粥            大棗20枚
      ，蓮子15克
      ，大米100克，大棗
      、蓮子
      、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸
      ，再改用小火熬煮至食材料軟爛
      。 
           作用：益氣健脾、補(bǔ)虛健身
      ，非常適合老人吃
      ，可改善年脾胃虛弱、食欲缺乏
      、消化不良
      、體倦乏力、大便溏泄等等癥狀
      。 
      健脾養(yǎng)胃粥的做法有哪些
      健脾養(yǎng)胃粥的做法
      
糯米百合粥

      材料：百合30克
      ，糯米50克，冰糖適量
      。

      做法：百合剝皮
      ，去須，切碎
      ，再與糯米同入沙鍋內(nèi)
      ，煮至米爛粥稠，加冰糖即成
      。

      功效：養(yǎng)陰潤肺
      ，寧心安神
        。適用于肺陰不足之人，每日早
        、晚食用
        。

      糯米營養(yǎng)價(jià)值

      1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪
        、糖類
        、鈣、磷
        、鐵
        、維生素B1、維生索B2
      、煙酸及淀粉等
      ，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品
      ，具有健脾養(yǎng)胃
      ，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒
      ，食欲不佳
      ，腹脹腹瀉有一定緩解作用；

      2.糯米有收澀作用
      ，對(duì)尿頻
      ，盜汗有較好的食療效果。

      冰糖營養(yǎng)價(jià)值

      冰糖的主要成分為蔗糖
      ，碳水化合物以及鈣
      ，鎂，銅
      ，鐵
      ，鉀，鈉
      ，鋅等營養(yǎng)元素
      。吃冰糖對(duì)人體有許多好處，例如:

      1.清熱去火
      ，消除血液中的熱毒
      ，治療上火，口 瘡等
      。

      2.潤喉去燥
      ，止咳除煩，也可以提高免疫的功能
      。

      3.補(bǔ)充能量
      ，化痰止咳
        ，能清除體內(nèi)長期淤  積的毒 素，增強(qiáng)細(xì) 胞的活性
        ，有利于局部炎癥的治療。

      百合營養(yǎng)價(jià)值

      百合除含有淀粉
        、蛋白質(zhì)
        、脂肪及鈣、磷
        、鐵維生素B1
        、B2、C
        ，泛酸
        、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分
        ，如秋水仙堿等多種生物堿
        。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功
        ，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用
        。
      端午除濕益脾，除了吃粽子
        ，還要多喝這5種粥
        ，老人小孩子更健康
       端午時(shí)節(jié)，天氣濕濁易滋生蛇蟲鼠蟻
        ，中國古人會(huì)在此時(shí)進(jìn)行驅(qū)除疫病的防范工作
        ，維護(hù) 健康 。
         而端午節(jié)吃粽子
      、掛艾葉
      、沐蘭湯、飲雄黃酒等傳統(tǒng)習(xí)俗
      ，則是古人 健康  養(yǎng)生 文化的傳承
      。
         在飲食方面，除了吃粽子
      ，多喝排濕益脾 養(yǎng)生 粥
      ，家里的老人小孩也會(huì)越喝越 健康 。
              （一）雜糧祛濕粥  
         清新豆香
      ，軟爛易消化
      ，健脾
      、養(yǎng)胃、祛濕
      、美白
      ，適合每兩天喝一次。
         食材準(zhǔn)備：白扁豆
      、茯苓
      、小麥仁、綠豆
      、赤小豆
      、高粱米、紅米
      、糙米
      、大米。
                  具體做法：將食材清洗干凈
      ，浸泡2小時(shí)
      ，放入鍋內(nèi)加水煮1小時(shí)即可。
              （二）冬瓜瘦肉粥  
         鮮咸開胃
        ，軟爛不用嚼
        ，適合在吃了大魚大肉后喝，助消化
        ，祛濕健脾胃
        。每天早上醒來面部水腫的女性喝完還能消水腫哦。
         食材準(zhǔn)備：冬瓜
        、豬肉
        、大米、鹽
        。
         具體做法：
         1
        、 將大米清洗干凈，浸泡30分鐘
      。
         2
      、 冬瓜切成塊，豬肉切成末
      。
               3
      、 將大米放入鍋中煮20分鐘，加入肉末與冬瓜
      、鹽再煮15分鐘即可
      。
              （三）萵筍雞肉玉米粥  
         淡淡萵筍的香氣與肉香，入口咸鮮軟滑，這道粥不僅除濕消腫
      ，還能清熱利水
      ，讓不愛吃蔬菜的小朋友也吃得香。
         食材準(zhǔn)備：大米
      、萵筍
      、雞腿、玉米
      、胡蘿卜
      、鹽、蔥
      、姜。
         具體做法：
         1
      、 雞腿清洗干凈
      ，冷水下鍋加蔥、姜煮熟
      。晾涼后撕成碎
      。
            2、 萵筍
      、胡蘿卜洗凈后切成小丁
      ，玉米榨成汁，或切成碎片
      。
         3
      、 將大米洗凈放入鍋中加清水煮20分鐘，放入雞腿碎
      、萵筍
      、胡蘿卜丁、鹽
      ，倒入玉米汁
      ，再煮5分鐘就可以吃了。
              （四）小米咸蛋黃粥  
         小米配咸蛋黃
      ，越吃越上頭
      ，小米細(xì)膩軟糯，咸蛋鮮咸開胃
      ，特別適合脾胃不和
      ，沒有食欲，胃腸不適的人喝
      。
         食材準(zhǔn)備：咸鴨蛋
      、大米、香油
      、小蔥
      、青豆
      。
         具體做法：
         1、 咸鴨蛋去殼放入碗中
      ，加入適量香油
      ，用勺子將蛋壓碎。
            2
      、 大米清洗干凈
      ，加青豆、大火熬15分鐘
      。
            3
      、 粥熟后加入咸鴨蛋碎，攪勻后放入蔥花完成
      。
              （五）山藥蔬菜粥  
         山藥在民間美稱之為“神仙粥”
      ，山藥配蔬菜，吃起來軟軟糯糯
      ，還能健脾益胃
      、降血糖，老人小孩都適合吃
      。
         食材準(zhǔn)備：大米
      、山藥、胡蘿卜
      、西蘭花
      、鹽。
         具體做法：
         1
      、山藥去皮切成塊
      ，胡蘿卜洗凈切成塊，西蘭花洗凈切成小朵
      。
                  2
      、大米清洗干凈放入鍋中加水，再加入山藥塊
      ，胡蘿卜塊
      ，大火熬15分鐘。
            3
      、大米煮至軟爛后加入西蘭花
      、鹽，再煮5分鐘即可完成
      。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                              
                
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