• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      產(chǎn)后減肥降脂的食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 18:31:13
        
      

        
      
           
      產(chǎn)后減肥的8種食物
      1、香蕉
      香蕉是水果減肥餐中的主角之一
      。這是因為香蕉含有豐富的纖維素
      、維他命A
      、鉀質(zhì)和果膠
        ，能有效地調(diào)整腸胃
        ，排出毒素
      。想要瘦身的你
      ，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢
      ，還能提供一上午的活動能量哦
      。
      2
      、西紅柿
      西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維
        ，容易讓人有飽脹感
        。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌
        ，促進腸胃蠕動
        ，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪
        ，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來
        。
      3、火龍果
      火龍果含有豐富的營養(yǎng)
        ，能有效降低血糖和膽固醇
        ，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機體平衡
        。而且其含有的纖維素較高
        ，進食后容易給人一種飽脹感，減少食欲
        ，從而達到減肥的目的
        。
      4、檸檬
      檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外
        ，還是減肥的佳品哦
        。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C，而且檸檬酸還有增進代謝
      ，促進腸胃消化的功效
      。所以不妨在平時多喝一些檸檬水。
      5
      、蓮藕
      蓮藕含有豐富的淀粉
      、維生素和礦物質(zhì)，可健脾益胃
      ，潤燥養(yǎng)陰
      ，行血化瘀，清熱生乳
      。
      6
      、黑芝麻
      味甘，性平
      ，有滋補肝腎
      、益血潤腸、通便
      、通乳的功能
      。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)
      ，還含有糖類、維生素A
      、維生素E
      、卵磷脂、鈣
      、鐵
      、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃
      、保肝
      、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素
      ，有利于頭發(fā)生長
      。
      7、絲瓜
      具有清熱
      、解毒
      、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)
      、行血脈
      、美容、抗癌等功效
      ，并可治療諸如痰喘咳嗽
      、乳汁不通、熱病煩渴
      、筋骨酸痛
      、便血等癥狀。
      8
      、紫米粥
      紫米比一般的白米營養(yǎng)價值要高一些
      ，富含鐵、鋅
      、錳
      、銅等微量元素，其蛋白質(zhì)含量要高30%
      ，脂肪酸和維生素的含量也比白米高
      。紫米有補氣益血、滋陰補腎功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/211477.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >