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女人健脾養(yǎng)胃要吃什么調(diào)理

佚名 2024-03-13 21:16:27

女人健脾養(yǎng)胃要吃什么調(diào)理

1

、山藥

山藥味甘性平，是一種溫和

、滋補(bǔ)的食物
，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜
，起到保護(hù)胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用
。

2

、面條

面條性溫，比較軟

，易消化
，且一般呈堿性
，吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸
，也容易消化，對腸胃不好的人有好處
。

3

、小米

小米含有大量的酶，有健胃消食

、安神的作用。小米粥就饅頭（不是包子喔）吃
，養(yǎng)胃效果更佳
。

4、甘藍(lán)

甘藍(lán)含的維生素K1及維生素U

，不僅能抗胃部潰瘍
、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛
，降低病變的幾率。

5

、南瓜

南瓜性溫

，含有的果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激
，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一
。

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