孕婦不同時(shí)期健脾的養(yǎng)胃食譜

孕婦不同時(shí)期健脾的養(yǎng)胃食譜

一、蘋果生魚湯

原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制作方法：

1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹乾。

2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色。

3、蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀。

4、生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內(nèi)加入適量清水，用勐火煲滾；然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即可。每日兩次，早晚飲用。

二、獼猴桃香蕉汁

原料：獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許。

制作方法：

1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。

2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中，加入涼開水?dāng)嚧?，倒出?/p>

3、加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212060.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 健脾又暖胃的食譜推薦

下一篇: 兒童健脾胃湯是有哪些