男性脫發(fā)原因有哪些,三大原因?qū)е履行悦摪l(fā)(年輕男性脫發(fā)原因有哪些？)

男性脫發(fā)原因有哪些,三大原因?qū)е履行悦摪l(fā)

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性都有脫發(fā)的現(xiàn)象，有的甚至?xí)?yán)重到禿頭，脫發(fā)不僅會(huì)影響到美觀，同時(shí)對(duì)于男性來說也會(huì)影響心情，甚至是會(huì)影響到男性的正常工作和生活。所以，很多男性更想知道是什么原因?qū)е旅摪l(fā)。其實(shí)，導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，一般是由于體內(nèi)出現(xiàn)一些小毛病所引起。那么，男性脫發(fā)原因有哪些?下面我們來具體詳細(xì)了解。

一、男性經(jīng)常洗頭發(fā)或者是洗發(fā)太少都是不好的，比較適合的時(shí)間是每周2——3次，洗發(fā)水溫在40左右為宜，而且在洗發(fā)過程中，可以輕輕的按摩頭皮，既能清潔皮膚，同時(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且在選擇洗發(fā)劑時(shí)，應(yīng)該選擇用無刺激性洗發(fā)水。洗頭發(fā)之后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，注意溫度不能太高，避免溫度過高，會(huì)破壞毛發(fā)組織而損傷頭皮。

二、男性經(jīng)常熬夜打游戲，這也是造成男性脫發(fā)的原因之一，很多男性每天使用電腦越長(zhǎng)，那么更容易脫發(fā)，這跟神經(jīng)過度緊張有很大關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張狀態(tài)中，會(huì)引起神經(jīng)發(fā)生紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，造成頭部供血減少，毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。

三、男性長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)律生活，也容易導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是大量的應(yīng)酬和酒局，這些原因更容易導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)。很多人進(jìn)入社會(huì)之后，應(yīng)酬總是少不了，不合理的飲食，再加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致頭發(fā)開始脫落，而且吸煙也是被認(rèn)為引起脫發(fā)的原因之一。

以上是關(guān)于男性脫發(fā)的基本知識(shí)介紹，相信大家看完之后應(yīng)該有一定的了解。男性在日常生活中，最好是能夠按時(shí)的洗發(fā)，生活作息有規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意放松心態(tài)等，這樣才能讓男性減少脫發(fā)。其實(shí)，男性的脫發(fā)跟生活息息相關(guān)，所以，需要從生活小細(xì)節(jié)進(jìn)行預(yù)防，也是能減少脫發(fā)。

年輕男性脫發(fā)原因有哪些？

脫發(fā)這種情況在現(xiàn)代社會(huì)中非常常見，脫發(fā)人群一般是以中老年人為主，但是生活中很多年輕的男性也有脫發(fā)的苦惱，年輕人脫發(fā)不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)量減少，而且還會(huì)導(dǎo)致禿頂、變老等情況，所以很多男性都想知道脫發(fā)的原因是什么。那年輕男性脫發(fā)的主要原因有哪些呢？
1、精神壓力
現(xiàn)代社會(huì)的年輕男性，多數(shù)承受著來自工作和生活的雙重壓力，年輕人思想負(fù)擔(dān)太重，內(nèi)心浮躁，經(jīng)常煩躁不安，抑郁，嚴(yán)重失眠導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，就容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。
2、內(nèi)分泌紊亂
頭發(fā)生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有著密切關(guān)聯(lián)，很多年輕男性喜歡通宵工作或者是娛樂，這樣很容易引起疲勞，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮部位供血不足導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)。
3、煙酒影響
經(jīng)常吸煙喝酒的年輕男性，體內(nèi)雙氫睪酮水平增高，對(duì)毛囊造成一定損害，影響頭皮中血液和激素循環(huán)，雌性激素增加，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
4、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)生長(zhǎng)于蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)有著密切關(guān)系，在日常生活中，飲食過于油膩，脂肪攝入過多，導(dǎo)致人體內(nèi)雄激素水平發(fā)生改變，頭發(fā)生長(zhǎng)受到影響，引起脫發(fā)。
5、長(zhǎng)期用腦過度
用腦過度的年輕男性，頭部血液集中到腦部，使得頭皮血液減少，長(zhǎng)期下去，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，結(jié)果導(dǎo)致脫發(fā)。
6、預(yù)防脫發(fā)方法
放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

導(dǎo)致男性脫發(fā)原因

導(dǎo)致男性脫發(fā)原因

　　導(dǎo)致男性脫發(fā)原因，婚后導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有哪些，生活壓力會(huì)造成脫發(fā)嗎？那么，接下來看看導(dǎo)致男性脫發(fā)原因，希望對(duì)大家有所幫助。想要知道答案的話，跟著來看看吧！

　　導(dǎo)致男性脫發(fā)原因1 　　 病因一：生活壓力

　　在結(jié)婚之后，男性成為了家庭的頂梁柱，會(huì)面臨住房、工作、家庭、孩子、父母養(yǎng)老等諸多問題，造成已婚男人的巨大心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期困擾就容易出現(xiàn)脫發(fā)。因此，在婚后生活中，女性應(yīng)該體諒丈夫，給人溫暖的家庭氛圍，是男性朋友感到家庭溫暖，有助于預(yù)防脫發(fā)。

　　 病因二：性生活導(dǎo)致

　　在結(jié)婚之后，如果出現(xiàn)性生活頻繁，這樣很容易對(duì)腎臟造成極大的負(fù)面影響。專家認(rèn)為，性生活頻繁容易出現(xiàn)肝腎陰虛和氣血虧虛，從而造成頭發(fā)脫落。因此，專家建議，婚后夫妻應(yīng)有規(guī)律的性生活，避免性生活頻繁而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　 病因三：腎虛

　　專家認(rèn)為，人體肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂，從而頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。加上男性工作強(qiáng)度高、體力消耗多，造成腎虛脫發(fā)就不足為奇了。因此，這類男性患者可以通過飲食方法有效改善脫發(fā)現(xiàn)象，如多吃一些壯陽的食物，如韭菜、羊肉等。

　　除了以上造成后混男性脫發(fā)的原因之外，專家提醒，如果男性長(zhǎng)期飲酒、吸煙、熬夜等同樣也會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生，希望廣大的已婚男人能夠注意。

　　 脫發(fā)預(yù)防方法

　　 一、脫發(fā)四原因

　　燙發(fā)頻率過高：頻繁地燙發(fā)和染發(fā)均會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的損害，這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　生活工作壓力：生活工作壓力會(huì)使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會(huì)影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)不良：過度追求苗條的身材，以節(jié)食的`方式減肥，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無光澤，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　女性更年期：女性更年期時(shí)，人體的各器官功能均開始衰退，由此雌激素分泌逐漸減弱，這樣便會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過緊、長(zhǎng)期服用避孕藥、遺傳等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　 二、預(yù)防方法

　　飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)，多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。

　　適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。

　　不過，在日常的飲食中過度的食用肉類，這樣不但不能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，反而會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)的脫落。

　　多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

　　多吃含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

　　多吃含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

　　多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

　　多吃含脂肪酸的食物：如魚類。

　　每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。

　　 預(yù)防脫發(fā)的食物

　　 1、含有維生素A

　　經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動(dòng)物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

　　方法/步驟2:

　　 2、含銅、鐵微量元素

　　防脫發(fā)的食物有哪些?要想避免脫發(fā)，那么就要注意護(hù)發(fā)，在護(hù)發(fā)的時(shí)候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動(dòng)物肝臟和蔬菜，還有堅(jiān)果和豆類。

　　導(dǎo)致男性脫發(fā)原因2 　　上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。上海市復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院日前對(duì)512名脫發(fā)男性進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，遺傳、頭皮油膩、失眠、吸煙是導(dǎo)致脫發(fā)主要的危險(xiǎn)因素。

　　據(jù)悉，此次受調(diào)查的男性都為在華山醫(yī)院毛發(fā)門診接受治療的男性型禿發(fā)患者，年齡在17-77歲。他們?cè)谶M(jìn)入青春期后至老年前，頭發(fā)就逐漸脫落，有的發(fā)際后退，或頭頂部發(fā)稀疏，直至除發(fā)緣外整個(gè)頭皮頭發(fā)全部脫落。隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢“衰老”。

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良所致。

　　專家同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)。

　　長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。

　　另外，吸煙也是脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者中有近7成的人吸煙，不過，具體是香煙中何種有害物質(zhì)對(duì)毛囊起到破壞作用，還有待進(jìn)一步科學(xué)驗(yàn)證。

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