一：紅豆粥
原料：大米50克
制法：
1
2
3、用大火燒沸后
4
功效：和胃滋陰
二：番茄蛋湯
原料：番茄50克，雞蛋1個(gè)
制法：
1、制法將番茄洗凈
2、雞蛋
3、將炒鍋置火上
4、加入精鹽
功效：益氣補(bǔ)血，和胃健脾
三：菠菜豬肝湯
原料：豬肝50克，菠菜50克
制法：
1
、將豬肝洗凈，切成0-3厘米厚、2厘米寬、3厘米長(zhǎng)的片，放入碗內(nèi)，加入少許料酒、精鹽及水50克拌腌片刻；2
、菠菜，清洗干凈，切成小段；3
、將炒鍋置旺火上，加入植物油燒熱，下入蔥、姜末爆香，放入菠菜和鹽，炒拌均勻加水100克，燒沸后，將碗內(nèi)肝片連水一并下鍋；4
、燒沸后撇去浮沫，盛出菠菜功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝
四：草魚(yú)燒豆腐
原料：草魚(yú)凈肉100克
，豆腐150克，筍10克，蒜苗5克，色拉油30克，醬油、料酒、精鹽、味精、蔥、姜、鮮湯各適量。制法：
1
、將草魚(yú)肉洗凈，順長(zhǎng)剖開(kāi)，切成1厘米見(jiàn)方的?div id="4qifd00" class="flower right">2
、豆腐，也切成同樣大小的丁；筍，切03厘米厚的小方片。3
、炒鍋置旺火上，放入油，燒至8成熱時(shí)，把魚(yú)丁煎黃，烹入料酒，加蓋略燜；4
、加入蔥、姜、醬油、精鹽5、下入豆腐
功效：和中利水，健脾補(bǔ)血
。此菜魚(yú)肉鮮嫩，豆腐爽滑，湯汁鮮美。含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212520.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 補(bǔ)血健脾-冬季常喝四種湯
下一篇: 老人健脾養(yǎng)胃食療偏方
！.png" alt="手出好多小水泡
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
