辟谷排毒的過程是怎樣的

辟谷排毒的過程是怎樣的

斷食期：可根據(jù)每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內(nèi)的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養(yǎng)素得到補充，這時要適量補充營養(yǎng)食品。

細胞修復期：這時辟谷結(jié)束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)。

細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養(yǎng)補食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細胞環(huán)境。

有一種養(yǎng)生的方法叫做辟谷，60歲以上的老人，用這種方式要注意什么呢？

古人有吸風飲露一說，是一種極端的進食方式。就是只喝水呼吸不吃東西?，F(xiàn)代有些道士或者醫(yī)者術(shù)士依然在使用這樣的方式生活。據(jù)說可以屏氣凝神，使浮躁的心平靜下來，有一種沉淀精華的感覺。在靜心當中頓悟人生哲理。

他們一般都會幾個月幾個月的辟谷，只喝水吃點水果，其他一還不吃。習慣以后就沒有饑餓感了，干活也不覺累，身輕如燕。精神抖擻，清新脫俗。

跟隨吸氣的動作吞咽一口氣到胃中，一次吞服幾百口氣，直到胃部飽滿沒有饑餓的感覺，經(jīng)過消化過后會矢氣。這就是辟谷。

原理: 通過辟谷排毒。

正常情況下飲食后會排出大小便，辟谷后不吃東西依然會排出大小便，這就說明排出的東西是以前堆積在體內(nèi)的垃圾毒素，所以說這是一種養(yǎng)生方式，可以預防體內(nèi)垃圾過多引起的各種慢性病和腫瘤。但因為這種方式行為太異于常人不能被多數(shù)人接受，所以在大眾之間不太普及，真正體會過的人不多。

如今已經(jīng)使用中藥顆粒來幫助人體排出毒素了，不忌煙酒，不忌飲食，該吃就吃該喝就喝 ，中藥丸可以提高人體代謝能力，不停地把累極了幾十年的毒素通通排出體外，可以看到排出的大便顏色黑綠果凍狀等病理產(chǎn)物。清除一遍毒素后的身體變的跟新生兒一樣干凈，能有效預防各種慢性病和腫瘤。

辟谷就是這樣的原理，只不過有些偏激而已。

壁谷最基本常識

1. 七天辟谷的一些常識和注意事項有哪些呢
1、辟谷第一天可以減少一半的食物量。

2、第二天在逐漸減少食物量，讓身體有個適應的過程。 3、第三天在減少食物量。

4、第四天可以一些水果或堅果來代替主食。 5、第五天到第七天只食用少許水果和堅果。

辟谷七天以后在逐漸的一點一點的增加食物量到正常，每天增加一點，增加食物的量不要過于著急，那樣可能會影響到身體。 在七天的辟谷期間，身體也可能會出現(xiàn)許多不適的癥狀，如口干、口苦、饑餓等。

這些癥狀都屬于辟谷正常的現(xiàn)象，修煉者不用過分的擔心和害怕，隨著修煉時間的增加，這些不適的現(xiàn)象逐漸會減輕。辟谷修煉要有持之以恒的信心才能修看到成果。

初練辟谷的修煉者要從較少的修煉天數(shù)開始，不要急于求成。 每次辟谷的時間要根據(jù)修煉者自身的狀況逐漸延長。

循序漸進的修煉，身體慢慢就會調(diào)理的越來越健康。修煉辟谷必須要在有專業(yè)人士的指導下進行修煉，不要自行修煉，會很危險的。

通過長時間的辟谷修煉，修煉者不僅在身體上有一定的好轉(zhuǎn)，在心靈上也是一次次的洗禮，從而到達更高的思想境界。
2. 辟谷有哪些注意事項呢
1.辟谷本身與饑餓還是有區(qū)別的，辟谷養(yǎng)生的核心是 *** 冥想、吸收能量。

如果脫離了這個根本的話，就會出現(xiàn)很多毒副作用，導致很多不安全的因素。 2.辟谷養(yǎng)生應當循序漸進，不可由于追求快速、效率而操之過急，應該根據(jù)自身的體質(zhì)制定獨特的方案。

3.根據(jù)自己的身體情況嚴格的選擇全辟谷還是半辟谷，避免身體難以承受。 4.辟谷養(yǎng)生過后，也不要有過于激烈的動作，尤其是高血壓患者，不然會出現(xiàn)體力不支頭暈的現(xiàn)象。

注意：辟谷實際上是一個排毒的過程，如果口腔甚至皮膚出現(xiàn)難聞氣味的話不要過度擔心，度過這個階段身體就會非常的清爽舒服。辟谷者要保持心情樂觀豁達，在辟谷期間要保持心情舒暢、情緒安定，特別是不能夠生氣。
3. 辟谷的注意事項都有什么呢
正確的辟谷方法能夠在養(yǎng)生的同時具有減肥的效果，而且沒有任何副作用，不需要服任何藥物。

其實辟谷就是運用的中醫(yī)經(jīng)絡原理以及相關(guān)脈絡、穴位的 *** 來進行的。辟谷使人將自然能量吸入體內(nèi)，然后進入到不饑不渴的生理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人體可以得到充分調(diào)治，在治病中減肥，在減肥中治病。

辟谷是利用自然精華能量來維持人體正常的生理需要，所以辟谷之后不僅沒有痛苦，而且還精力充沛，是一種健康綠色的養(yǎng)生美容方法。 在辟谷期間出現(xiàn)心律失常等生理反應話，那肯定是不適合辟谷，或者沒有找到辟谷的正確方式，所以建議大家不要盲目辟谷，最好找一個經(jīng)驗豐富的辟谷養(yǎng)生指導師。

也許很多人也都嘗試過不饑餓的療法，但是進行到一定的時刻卻會饑餓感。所以沒有正確的方式是無法自己辟谷的。
4. 辟谷減肥真的有效果嗎
辟谷減肥法不科學 對身體傷害大別亂試

辟谷是目前網(wǎng)絡上比較流行的一種提倡在一段時間內(nèi)禁食五谷、甚至全面禁食的養(yǎng)生和減肥方式，一般進行數(shù)天到數(shù)十天不等。很多人認為通過辟谷可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。

辟谷是道家傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式之一，傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷、自然辟谷、服藥辟谷三種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進行；自然辟谷是通過靜心后內(nèi)氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現(xiàn)象就是自然辟谷；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥、辟谷丸、辟谷湯等），對身體機能進行調(diào)節(jié)。

然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟谷，是否真的有益于養(yǎng)生？辟谷真能健康減肥嗎，辟谷對身體有什么危害？

辟谷對身體有害 不值得提倡

古代辟谷之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統(tǒng)治階層為了維護社會穩(wěn)定，對提倡禁食的辟谷行為大為提倡。到了現(xiàn)代社會，由于食物過剩，很多人因為營養(yǎng)和能量過剩而出現(xiàn)了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟谷作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。

針對現(xiàn)實生活中，有一些人因為進行了辟谷，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現(xiàn)象，主要原因為辟谷過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。

“評價一個減肥方式的好壞，最關(guān)鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失”，好的減肥方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉(zhuǎn)需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。從這個角度來說，辟谷等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。

減肥需要找專業(yè)人員指導

首先，要選擇正規(guī)的醫(yī)院做健康體檢，排除繼發(fā)性肥胖（胰島素瘤、肢端肥大癥等疾病導致的肥胖）后， 如需要采取極低能量膳食減肥，一定要在專業(yè)醫(yī)生和臨床營養(yǎng)師指導下進行。否則，不僅會對身體帶來長期危害，也有可能發(fā)生猝死的以外現(xiàn)象。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212701.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三大排毒秘方要知道

下一篇: 排毒的具體方法